〜子育てママの心のゆるめ場所〜
アロマが大好きな2児のママ
はる香です🌸
このブログでは
毎日の育児でイライラが止まらない！
そんなお疲れのママさんへ、
育児がフワッと楽になる
簡単なアロマの活用法を
お伝えしていきます♪
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【産後ママ】
授乳があるのに甘い物
食べたい！コレやって♡
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
産後、特に授乳中って
めちゃくちゃ
お腹が減りませんか？？
私もそうでした！
さっきご飯を食べたばっかりなのに
すぐにオヤツに手を伸ばしてしまい…
チョコレート1袋とか
クッキーを1箱ペロリと食べちゃって
「あ〜あ…
またこんなに甘いモノばっかり食べて…
食べたもので母乳は作られるというのに
私は、なんてダメなママだ
」って
罪悪感にかられてたよ
ダメだってわかってても
感情のコントロールがきなくて
食べすぎちゃうんですよね
でも授乳中にお腹が空くのは
当たり前のことなの。
☆エネルギーの消費
☆ホルモンの関係
☆ストレス
などが原因といわれていて
授乳中のママは
母乳を作り出すのに
通常より、1日
平均520キロカロリーほどの
エネルギー消費をしているんです
ちなみに520キロカロリーは
だいたい2時間強のジョギングを
するのと同じぐらい
意外とエネルギー使ってない？？
そりゃ、お腹へるわよね
さらに
食欲の調整をしてくれるホルモン
プチレンの分泌が減ったり、
慣れない育児のストレスで
脳が甘いモノを欲するんす
だから、本当に
仕方のないことなんだけど…
できれば糖分を控えた
栄養のあるモノを食べて
産後の健康的な
体づくりをしたい！
そして、
ママの美味しいおっぱいをどうぞーって
自信をもってあげたいよね。
そんなあなたに
試してみて欲しいことがあるよ
それは
グレープフルーツの香りを
嗅ぐこと！！
是非、一家に1本グレープフルーツを♡
女性の身体って
ホルモンに振り回されて
大変なんですよね
産後のホルモンバランスや
ココロの乱れの
軌道修正のためにも
自然由来のエネルギーが詰まった
アロマで整えてみませんか？
是非一緒に♡
体が喜ぶコト、始めましょ♪
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