〜子育てママの心のゆるめ場所〜
アロマが大好きな2児のママ
はる香です🌸
このブログでは
毎日の育児でイライラが止まらない！
そんなお疲れのママさんへ、
育児がフワッと楽になる
簡単なアロマの活用法を
お伝えしていきます♪
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子育てママのイライラを和らげる
○○ホルモンの増やし方♪
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あなたは幸せホルモンって
聞いたことありますか？？
100種類以上ある
脳内ホルモンの一種で
❤︎喜び
❤︎楽しみ
❤︎やる気
などの幸福感を与える物質のこと！
オキシトシン…愛情、優しさのホルモン
セロトニン…イライラ解消のホルモン
ドーパミン…やる気アップのホルモン
この3大幸せホルモンが不足すると
やる気がなくなったり
ストレスでイライラしちゃうんです
あなたは最近どうですか？
イライラしちゃってませんか？？
(大丈夫！！これからオキシトシンどんどん増やしてこ♡)
オキシトシンが増えると
★副交感神経の働きが活発になる
★自律神経のバランスが整う
★内臓のコンディションアップ
★免疫力アップ
などといった
体にいいコトがたくさんおこります
それによって他の幸せホルモン
セロトニン、ドーパミンの
働きも高めることになって
さらに心が満たされて
イライラが解消されるよ♡
(イイコトづくし)
オキシトシンは親子の
スキンシップでも増えるんだけど
実はアロマの香りを嗅ぐだけでも
分泌を促すことができるんです
私は子供のお昼寝中とか
自分が寝る前にディフューズしたり
お湯をはったマグカップに
アロマを2滴ぐらい入れて嗅いでるよ♪
ちなみに
オキシトシンを増やすのに
おすすめの香りは❤︎
ラベンダー、ローズ
クラリセージ、ネロリ！
これらの幸福感を感じる香りは
心の中の優しさスイッチを
ポチッと押してくれます♡
まさに、今のあなたに
ピッタリな香りじゃない？？
是非試してみてほしいな♪
我が子は可愛い
でも、たまにそう思えないぐらい
イライラしちゃう時って
ありますよね？？
そして、すぐイライラしちゃう自分にも
またイライラ
私もずっとその負のループを
グルグルしてまして…
こんなにイライラが続いて
私、これからも子育てやってけるの？？
とさえ思ってました
でも、ある日知り合いのサロンで
ドテラのアロマと出会い
毎日、愛用していくうちに
自分で自分の心のケアが
できる様になったの
「今日はリラックスしたいからラベンダーを」
「今日はスッキリしたいからペパーミントを」
なんて、毎日楽しみながら
自分の機嫌をとることで
子育てにも余裕が生まれ
笑顔の時間が増えました♪
ママが笑顔でいることは
家族の笑顔にも繋がるよね♡
あなたもアロマの癒しの力を借りて
イライラママを卒業しませんか？
アロマを使ったことがなくても
大丈夫！！
使い方は私がお伝えするから安心してね
是非、子育てもアロマ生活も
一緒に楽しみましょう♪
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沢山の方とのご縁を
楽しみにしております♡
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