〜子育てママの心のゆるめ場所〜
アロマが大好きな2児のママ
はる香です🌸
このブログでは
毎日の育児でイライラが止まらない！
そんなお疲れのママさんへ、
育児がフワッと楽になる
簡単なアロマの活用法を
お伝えしていきます♪
前回の記事
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
キラキラママとの比較グセ！
私なんて…
落ち込む前にコレやって♡
♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡
子供が生まれる前って、
♡あんなことしてあげたい
♡こんなことしてあげたい
って
ワクワクしていたけど…
いざ
赤ちゃんのいる生活が始まると
想像以上に大変で
心の余裕もないし、
全然思うようにいかなーい
周りのママはうまくやってるのに…
あれ？
なんで私だけ
こんなにダメなんだ？
って
周りと比べて
落ち込んじゃうことありませんか？
私もSNSのキラキラママ達を
見ていると…
・しょっちゅう色んなところへ
連れて行ってあげてたり。
・彩りとバランスの良い素敵なご飯を
毎日アップしていたり。
・おまけに
ママ自身もめちゃくちゃ綺麗で…
なんでそんなに完璧なの？！
それに比べて私は…
まだ身体もダルいし、
全然頭も回らないし
子供が喜ぶ事、
何一つできていない自分に
罪悪感を感じて
こんなポンコツママで
ごめんねって、
子供にあやまりながら
自信喪失状態だったよ
こうなると
何もかも上手くいかない
負のループにどんどん
ハマっちゃって…
子育てが辛いモノになっていくんだよね
でもね！
産後の回復って人それぞれだけど、
だいたい
全治3ヶ月のケガと
同じぐらいのダメージ
といわれているの
そんな体もボロボロの中、
産後の急激なホルモンの変化
のせいで、
気持ちが落ち込んだり
孤独な気持ちになってしまったりで、
余計に人と
比べてしまうんだよね
コレは本当に仕方のないこと
なんだけど…
人と比べる前に一度、
考えてみてほしいことがあるの！
それはね
過去の自分と比べること
今のあなたは、
1年前のあなたと比べると
どうですか？？
想像もしていなかった
出産という大きなの壁を
乗り越えて
今、小さなイノチと一生懸命
向き合っているよね？
ほら♡
コレってすごいことじゃない？
めちゃくちゃ成長してる！！
人って
ついつい、できてないところに
フォーカスしちゃうんだけどね、
実はできていることの方が
沢山あったりするの
だから大丈夫！！
あなたはちゃんと頑張ってるから
誰かと比べる必要もないし、
自信を持っていいんです♡♡
かと言って、
すぐには、
「オッケー！自信もちます！」
なんて切り替えはできないよね
そんな時は是非、
アロマの香りで脳と体に
喜びを与えてみて欲しいんだ
嗅覚は他の感覚と違って
0.2秒という速さで
脳にダイレクトに刺激を与えてくれるの。
一瞬で気持ちを切り替えてくれて
心に余裕をもたせてくれるから
子育て中のママさんに
ぴったりのアイテムなんだ
特に！
人と比べてしまう
ネガティブママさんに
おすすめの香りはこちら↓↓
ベルガモット
柑橘系のフレッシュな香りは
心を落ち着けながらも
明るく前向きな気持ちにさせてくれます。
ネロリ
幸せホルモンと言われている
セロトニンの分泌を助け、
ショックや悲しみ、孤独感による
気分の落ち込みにアプローチしてくれます。
イランイラン
甘く、エキゾチックな香りは
喜びや幸福感をもたらし
自信を取り戻してくれます。
自然由来のエネルギーが
たっぷりと詰まったアロマは、
潜在意識にも
アプローチしてくれるので
香りを嗅ぐだけで
心を満たしてくれたり、
気持ちを前向きにしてるの！
アロマと触れ合う機会を増やすことで、
ありのままでいい♡
人と比べなくてもいいんだ！
って、
自分を受け入れられる思考に
なってくるんだ
ありのままの自分でOKって
思えてくると
↓
自然とこれからの行動も
ポジティブになっていくよね
私もアロマのお陰で
ポンコツだっていい！
ワタシはワタシ！
子供にとって唯一無二の存在なんだ
って
誰かと比較するクセがなくなり
自信を取り戻すことができたの
子供との笑顔の時間も増えて
素直な子に成長してくれてるよ♡
親は子の鏡！
だから
あなたも是非！
アロマを使って、
ありのままの自分を
愛する習慣を
身につけてみませんか？？
人と比べることをやめて
産前のワクワクした気持ちを
取り戻しましょう
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