中医学に学ぶ健康のコツ

季節の変わり目は

体調を崩しやすいので、

中医学から見た

今の時期の養生について

読んでみました。

そうしたら、詳しいことは

その人の体質によって

アドバイスは変わるけれど、

一番大事なのは

自分の体の声を聞くこと。

そして、

「温かいごはんをよく噛んで

お米の甘みを味わう。お味噌汁にほっとする。

お腹が空く感覚を大切にして、

食べすぎない。

そんな日々の食卓が胃腸をいたわり、

本来の食欲や「おいしい」と感じる感覚を支えてくれます」

とのこと。

なるほど～です！

やっぱり基本が大事なんですね

体にいいものを探すより

自分がおいしいと感じるものを食べる。

わたしも、これを

実践していこうと思いました

アメトピに掲載されました！
たくさんの方に読んでいただいて、ありがとうございます！ ●

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