蓄積型熱中症にご注意！

蓄積型熱中症って

聞いたことがありますか？

わたしは先日、はじめて

知りました💦

というのも、日曜日に

朝からだるくて、

昼食後に昼寝をしたら

４時間も眠ってしまい、

夕食後も本を読みながら

寝落ちして５時間半も

眠ってしまったんです

よほど疲れていたのかな

と思ったのですが

「蓄積型熱中症かもしれないから

気を付けて」と言われました。

蓄熱型の熱中症は、

数日間の疲労・睡眠不足・水分不足などが

積み重なって体調不良を招くもの。

エアコンを使わずに過ごす、

風通しの悪い部屋で寝るなど、

高温多湿の環境が続くと、

体の熱が放出されず蓄積していくらしく

わたしの場合は、これかも

蓄積型熱中症は

「毎日の小さな油断の積み重ね」

で発症し、夏バテと間違えやすいので

注意が必要です。

• 体のだるさ、疲労感
• 食欲不振
• 軽い頭痛やめまい
• 立ちくらみ
• 微熱、体の熱っぽさ

こんな症状が続いたら

蓄熱型熱中症かもしれません。

長引いたり、ひどい時は

医療機関の受診も考えた方が

いいそうです。

まだまだ、夏は始まったばかりなので

気を付けてくださいね～

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