歩くだけのポイ活のことを
書きましたが
https://ameblo.jp/pwork/entry-12959330228.html
その時の腕ふりについて
理学療法士さんに
教えてもらいました。
歩くときは、上半身と
下半身が逆にねじれて
バランスをとっているから
力を入れて腕を振ると
そのバランスが崩れるのだとか💦
ウォーキングは腕をふる
イメージだけど
普通に歩くときは
肩や腕に力を入れずに
リラックスして
肘はまげず、
ぶらぶら腕の重みで
前後にゆらす感じで
無理に振ろうとしなくていい
と言われました。
勢いよく腕を振るのがいいのか
と思ったら、意外
歩くのは、毎日のことだから
これを知っておくといいですね～
わたしは上半身を固めて
歩いていたから
教えてもらってからは
腕をぶらぶら揺らすイメージで
歩いています
そうするだけで、
足が出やすくなりました
たくさんの方に読んでいただいて、ありがとうございます！
ブログランキングに参加してます。応援していただけると嬉しいです
