先日、耳鼻科のお医者さんに
花粉症の症状をやわらげてくれる
飲み物を教えてもらったので
シェアしたいと思います
甜茶（てんちゃ）
花粉症対策の定番といえば甜茶。
抗アレルギー作用があるといわれていて、
症状が出る前から飲み始めるのがポイント✨
緑茶
実は緑茶に含まれるカテキンも、
アレルギー反応を抑える働きが期待されているとか。
温かい緑茶をゆっくり飲むと、
ホッと一息つけて、気持ちも落ち着きますよね☺️
紅茶、ウーロン茶
紅茶やウーロン茶にもカテキンが多く、
緑茶と同じ効果が期待できます。
ルイボスティー
フラボノイドというポリフェノールが多く
アレルギー症状をおこすヒスタミンを抑える
とわれていますが、薬のように即効性はないため
毎日飲むのがおすすめです。
カフェインがないので、夜に飲めるのも嬉しい
ハーブティー
抗酸化作用のあるポリフェノールを含むものが
いろいろあり、鼻や目の症状をやわらげる
エルダーフラワーやネトル、レモンバーム、
ローズヒップ、ペパーミントなどが人気です。
乳酸菌飲料
腸内環境を整えることは、
アレルギー対策の基本とも言われています。
花粉が飛び始める前から乳酸菌飲料をとっていると
症状が改善されたというデータがあるそうですが、
「すぐ効く！」というよりは毎日飲むのがコツです。
花粉症って、本当につらいけれど
“どうにもならない”ではなく、
できることを少しずつ積み重ねるだけで、
体はちゃんと応えてくれることもあります🌸
無理せず、
できることから始めてみてくださいね☺️
なお、ここで紹介した
飲み物をとるだけではなく
物理的に花粉を防ぐ対策も
併せて行う必要があるそうです！
たくさんの方に読んでいただいて、ありがとうございます！
ブログランキングに参加してます。応援していただけると嬉しいです
