先日、ふと思い立って
エドガー・ケイシーについての
動画を見直しました。
以前、見ていた筈なのに
忘れていたことがたくさん
中でも、目からウロコだったのが
炭水化物は、複数のものを
一度に食べてはいけない、ということ。
複数の炭水化物を食べると
そのうちの一つだけが
優先して消化されて、
残りのものは消化に時間が
かかってしまい、胃腸の
負担になるというのです
ラーメンとライスとか
うどんとおにぎり、みたいな
食べ方はしないけれど
雑穀米なども、いくつもの
穀類が入っているから
これに当てはまってしまいます💦
健康に良いだろうと思っても
本当のところは、胃腸の負担に
なってしまっては、本末転倒ですね。
そして、柑橘類は
おすすめなのだけれど、
炭水化物と同時にとっては
いけないというのも衝撃！
食事の後のデザートにみかん
というのもダメなのだそうです
食後、数時間あければいい
とのことですが
我が家では、いつも食後に
食べていたからショック～
でも、ここで改めて聞いた
ということは、それは止めた方が
いいというサインなのだろうから
これからは、気をつけたいと思います。
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