リハビリのときに
腕のこことここが痛いといって
マッサージしてもらったのですが
そのとき、
「ご両親が亡くなって
それまでのように介護をしなくなったから
動くことが減っていませんか？」
と言われました。
確かに、物理的に
二人の世話がなくなったから
動くことは減ってます
つまり、簡単にいえば
体がなまったということ
出かけるといっても
近所のスーパーくらいだし
家の中で少しくらい動いても
たかがしれてます。
特に、父が亡くなってからは
ヤル気もおきないので
寝ころんでマンガを読んだり
スマホのゲームをする時間が
増えてます
この年で、体がなまるのはマズイ！
これからは、心して
散歩をしたり、ストレッチをしたりして
体がなまらないようにしなければ💦
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