冬に備えた体作り

夏に向かうときは

汗をかける体になりましょう

と言われていましたが、

冬に備えての

体作りもあるのだそうです。

何をすればいいかというと、

外出して外気に当たる。

換気をする。

要は、温かい室内にばかりいないで、

寒くなってくる気候に体を慣らそう

ということなのでしょう。

夏に備えるよっりも

簡単にできそうですね～！！

アメトピに掲載されました！
たくさんの方に読んでいただいて、ありがとうございます！ ●

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