馬肉

晩ご飯も外食

近所にできた馬肉屋さん

臨時収入が入ったので行って来た

ダンナのリクエスト…

まだ開店して間がないのにお客さんは

うちらをいれて3組。

いつもの馬肉屋さんの方が…と思いながらも次々とダンナは注文していく

馬刺し五種盛り

馬肉ユッケ

枝豆

サラダ

ポテトフライ

馬タンの燻製

馬赤身の燻製

ゴボウフライ

焼きラーメン

キュウリのたたき

ダンナ、アルコール摂りまくり。

ボク、ウーロンハイ2杯だけ。

ダンナが全体の3/5くらい食べてた

ボクはダンナの半分のペースでモグモグしてゆっくり食べた

で、帰ってからカーヴィー1＆2＆4頑張ってマンガ読みながら2時間くらい半身浴

お風呂上がりの計量では体重は朝より0.5kg増し、体脂肪率は1%減だけど

これはお風呂での脱水だから

いくら水飲みながら入っても脱水してるからね

まぁ、昼も夜も外食の割りには太ってなくてよかったと思うしかない

朝夜のカーヴィーもやったし、お昼間は池袋までいってよく歩いたしね

明日は体動かさないと、ね
また頑張ろう

池袋ランチ

久しぶりに妹とランチ。

しかも、初池袋！

2年以上住んでるのに池袋に来たことなかった

平日なのにすごい人

若い子だらけ。

でも、新宿とも渋谷とも違う

妹は池袋が生活圏内らしく

ちょこちょこ買い物に来たりしてるわりに

相変わらずの方向音痴だった笑

今日は妹とランチ。

サンシャインシティにあるカフェで。

ロコモコ丼。

ご飯半分にしてもらえばよかった…

食べきれなくて1/3ほど残した

久しぶりの外食はなんだか味が濃い。

おしゃべりしながらだから美味しいんだけどね

さて、お家に帰ったら買い出しに行こう！

帰りに行ってもいいけど、なるべく歩かないとね

食べた分だけ消費しなきゃだわ

ダイエット10日目

今朝はダンナに起こされた。

でも、寝覚めがよくてピッと起きられた

時間がなくてバタバタとお弁当作り。

牛乳買い忘れたのでダンナはトマトジュースを飲んでた

慌てて出勤！

あっ！お弁当の写真…忘れた

朝の計量。

昨日の朝より体重が0.9kg減、体脂肪率が0.7%減

ちょっと痩せたね

でも、これはまだすぐ戻る。

ようやくスタートから1kg減やもんね

気を抜いちゃあかん

でも、今日は朝から昨日の夜に妹のお土産に焼いた黒豆ケーキを味見がてら食べた

妊婦の妹に渡すから甘さ控えめだけど…小さな一切れでお腹いっぱい

恐るべし炭水化物。

しかも、今日は妹とランチ。

池袋に行くんだけど、お江戸に引越ししてきて3年目で初池袋

どこで何食べていいのかわからん

ちなみに妹もまだお江戸3ヶ月目。

姉妹で迷子？笑

まぁ、今からちょっと調べてみようと思う。

さて、カーヴィー1＆4も頑張ってポカポカしたから、朝ご飯。

食べとかないとお昼食べ過ぎるからねぇ

ゆで卵2個

トマト小1個

キムチ納豆1パック

ブラックコーヒー

もちろん、塩で食べてます

朝ご飯食べたらお掃除してお出かけしますか

一人飯

やっぱり体調が本調子やないので

気分がパーっとしない

カーヴィーの後、チョコ2個食べたのに

元気にならない

でも、食べた分は体を動かしたいから

雨の中お散歩＆買い出し。

駅近くの紀伊国屋に行ってフラフラっと本探したりしてみたけど、やっぱり体も頭もだるいのでなんにもココロが反応しないから本も買わなかった

こんな日はうちでゆっくりしよう。

いつもの魚屋さんでダンナの晩ご飯のお刺身を、スーパーで納豆やらなんやらかんやらを買って帰宅。

ダンナは残業…

こんな日に限ってね

それならもう早めにご飯を食べようと準備する。

タンパク質がなんか足りてない

とゆうことで、サバの水煮缶を購入。

むかーし、痩せるホルモンが出るとか出ないとかで大人気だったサバ缶笑

うちにはシーチキンしかないからねぇ。

しかもオイルの方。

ツナの水煮缶にはなんか抵抗あるので

でも、今日は水煮がよかったからサバ缶にしてみた笑

昨日残ってたトマト煮込みのソースにトマト缶残りも入れて、春キャベツとサバ缶のトマト煮込みをおろし生姜たっぷり入れて作った。

味付けはコンソメだけなのに、生姜のおかげでなかなかなお味になった

でも、サバ缶って案外高脂質。

美味しからといって食べ過ぎ注意だからこれは副食にしよっと

メインは豚コマ。

昨日買ってあったのがあるので、ピーマンと一緒に酢醤油炒めにした。

あとはもやしとワカメの和風スープ。

お肉をモグモグ食べたら満足した

さて、ダンナが帰ってきたらお風呂前のカーヴィー一緒にしよ

残業頑張れーーー！ダンナさん！

寝た

今朝、発熱でしんどかったので

レモン湯飲んで寝た…

爆睡してたみたいで解熱してるけど

まだ油断は禁物やね

カービィー1＆4頑張った

じわっと汗をかいて体がポカポカ

ここで冷やさないようにしなきゃだね

今日のお昼ご飯はダイエット仕様です

レモン湯

玉子とバジルのオムレツ（卵2個）

トマト小 1個

ブロッコリーと人参の胡麻和え（お弁当残り）

お腹いっぱい。

食べ終わったら買い出しがてらのお散歩に行かないと

雨上がってる間にサクッとね～