ネフローゼ雑感

令和3年12月の結果

中性脂肪　　　　　　　　　　81

HDLコレステロール　　　57

ＬＤＬコレステロール　　　　138

AST　　　　　　　　　　　　　　20

ALT　　　　　　　　　　　　　　17

γ-GT　　　　　　　　　　　　18

尿酸　　　　　　　　　　　　　　　6.8

尿素窒素　　　　　　　　　　20.5

クレアチニン　　　　　　　　　1.02

eGFR　　　　　　　　　　　　　57

Na　　　　　　　　　　　　　　143

血糖（前）　　　　　　　　　　８１

上記はアルコールを抜いて3月目の結果

正直　　クレアチニンは　　0.9あたりでではないか！と期待していたが

1.02　eGFRも60台割れだった。

結果観たとき　

ＬＤＬコレステロール　　138

urea nitogen20.5     動物性蛋白質過食かと感じた。

因みに　推定1日のＮａｃｌ　摂取量は5.6ｇ

本日のblut druckは　128　76

蛋白尿（-）だった。　

130台だった血圧　アルコール止めたら　少し下がったままである。

本日は休日

株式　買ったり売ったりしたが　後場は退屈

明日の予習をしようとしたが　　株式市場が不冴えの為　やる気に失せていた。

株式投資と予習復習　

それぞれ別物と分かっていても　買った銘柄　保有銘柄　活況さがなければやる気が湧いてこない。心に弾みがつかない。

そういえば　朝　配偶者を会社に送っていったあと

コインランドリーに行った。出来上がるまでの40分間は仕事の復習をした。

ネフローゼ周辺

検尿（-）

いつものことながら結果を聞くときはドキドキである。

血圧　120　7４　あたりであったか。

従来は134あたりやや高めだったのが

alcoholを止めて2月以上　少し下がった。

血液の結果は来月である。

自身のネフローゼ腎にはalcoholは不適

今日の尿検査（-）＝negativeだった。

先月も今月も採血なし。

alcoholをやめて　1月半がたつ。

変化

それまで口腔内の舌ブラシ　結構　褐変し汚れていたのが

alcohol止めた後　汚れなくなった。

舌の色が　以前は奥の中央部分がコーヒー色の様だった。

コーヒーや紅茶を飲用するので　そのせいだと思っていた。

それも改善している。

⁺

alcoholは　週3回　350ml（５，５％～７％）×３⁺α

就労は週4日　これでも自身のネフローゼ腎にとっては負担だったのか？

止めた今だから　明確に言えるが　負担をかけていたと認める。

缶酎ハイ等購入する際でも

「alcoholも入るが果汁の多いものを選べば　同時にvitaminCも摂取できる。　ストレスにはなによりalcohol。」

そんな自分勝手な理由をつけて飲んでいた。

　週初めの就労日　特に午前中　「前日alcohol飲んでいないのに何故こんなにしんどいのか？　」

そんな日々が多かった。

「休み明け故に　体がまだ目覚めていないのだ。」そんな理由付けの繰り返しだった。

たったこれしきのアルコールで腎臓へ負担をかける、それを　認めたくない自身であった。

だが認める。

ネフローゼー＝２０ｇ/day程度のアルコールは構わない。そんな一応のガイドラインをどこかで読み覚えた記憶がある。

だが今の自身のネフローゼ腎には　alcoholは負担以外の何物でもない。

呑んでも大丈夫なのは他のネフローゼ腎の人である。

同じ病名であっても　個体差はある。

各自自身に適した自己管理がよろしい。