起床後
仮眠1回
その後少なからず動いた為
疲労が抜けきっているのか否か ？
娘はスケートボード
息子は今しがた 職場へ帰っていった。
配偶者は実家へ介護 夕方になったら迎えに行かなくてはならない。
それまでの時間は自身1人のそれである。
FMラジオを聴きながら ぼんやりしている。
ただ このままのネフローゼ腎により凹んだ我が人生
このままでは終わりたくないという積極的思いが胸中にでてきだけ
疲労は抜けつつあるのだろう。
外は雨が降っている。
昨日は 庭に七色テントウムシの姿があったが 今日はその姿はないだろう。
今回もそうだが もう少し早めに疲労を素直に認め speed down すればよかった。
本日検査へ
といっても検尿のみ 結果は（±）
2月8日の就労 特にAMがしんどかった。
9日 何とかクリア―
10日の出張しんどかった。 荷物を3ｆまでもって上がるのがきつかった。
午後になると書類の仕分けも負担であった。
疲労の前兆
眼鏡をかけると鼻パッドの辺りがひくひくしていた。
夜就寝前 腹部に引きつり感。
気持ちも積極性に欠けていた。萎縮ぎみであった。
alcoholを抜いて4月 cutしているが故の 自信もあったが
ひびの入っている腎には負担そのものであった。
安静保温 仮眠により少し疲労感は抜けた、気持ちもやや積極的になりかけている。
されど 安静保温がessentialである。
溜まっている腎臓の疲労は 遅行性 あとからあとから滲み出てくるのである。
さあ女子アイスホッケーを観よう。
令和3年12月の結果
中性脂肪 81
HDLコレステロール 57
ＬＤＬコレステロール 138
AST 20
ALT 17
γ-GT 18
尿酸 6.8
尿素窒素 20.5
クレアチニン 1.02
eGFR 57
Na 143
血糖（前） ８１
上記はアルコールを抜いて3月目の結果
正直 クレアチニンは 0.9あたりでではないか！と期待していたが
1.02 eGFRも60台割れだった。
結果観たとき
ＬＤＬコレステロール 138
urea nitogen20.5 動物性蛋白質過食かと感じた。
因みに 推定1日のＮａｃｌ 摂取量は5.6ｇ
本日のblut druckは 128 76
蛋白尿（-）だった。
130台だった血圧 アルコール止めたら 少し下がったままである。
本日は休日
株式 買ったり売ったりしたが 後場は退屈
明日の予習をしようとしたが 株式市場が不冴えの為 やる気に失せていた。
株式投資と予習復習
それぞれ別物と分かっていても 買った銘柄 保有銘柄 活況さがなければやる気が湧いてこない。心に弾みがつかない。
そういえば 朝 配偶者を会社に送っていったあと
コインランドリーに行った。出来上がるまでの40分間は仕事の復習をした。
