ねむい・・・

最近、いくら寝ても寝たりない。

今日に至っては女の子の日１日目・・・
電車でもカフェでもうつらうつらしてます

以前書きましたが４年程前、極度の生理不順で悩んでいた時期があります。

原因はホルモンバランスの崩れと、それによる排卵障害。

病名は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)。

生理を起こす薬で卵巣は腫れ上がり、治療はかなり心の負担にもなり・・・。

心身共に疲れ果ててました。

今考えれば・・・

１０代の頃から経血にレバーのような塊が混じってたり、

ひっどい生理痛があったり、

背中に出る無数の吹き出物

毎日毎日ダルくて動くのも嫌。肩こりもひどい。（←当時１０代ですよ？）

体質的なものも含め、兆しははるか昔からありました。

そしてそんなオッサンのような少女は２０歳を過ぎ・・・元々の運動嫌いに加え、

仕事で貯まったストレスは夜な夜なお酒と甘いもので晴らすという生活を送るＯＬとなり

体と心の悲鳴であるせっかくの兆しを無視したまま、

ちゃくちゃくと体に負の遺産を溜め込んでいきました。

あぁ若さって罪

で、あー！これじゃーいかんと、

ヨガと共に食生活もろもろ、体質改善に努めた結果ようやく負の遺産がなくなりつつあるようで

今でもきっちり一定感覚という訳にはまいりませんが、

だいたい月イチで女の子の日が訪れてくれるので、私としてはかなり順調

基礎体温もしっかり２層になりました

だからなんだって？

最近そんな風な相談をよく受けるんですよ。

だからもし同じように悩んでる人がいたら、諦めないで欲しいなと。

ヨガをしろって言ってる訳ではなくてね、

日々の生活習慣の中に自分自身の生命力を閉じ込めてる原因があるかもしれない

ってことに目を向けてみて欲しい。

すると自ずと何かが変わると思う。

大切なのは、

「求める」

ことではなく、身近なものに

「興味を持つ」

こと。必要なものは正しい時期に向こうからやって来るよ


なんかそんな気がする今日この頃

奇跡

確定申告がようやく終わりましたー

あーすっきりした

さて、川西市在住の方ならおわかりかと思いますが、

アステの６階が確定申告会場になってます。

もーだだ混みです。

エレベーターから降りたら人だかり。

なんじゃこれーと思ってたら、全員相談に来た方々のようで、

整理券番号が160超えてました。おぅぅ・・・

私は幸いにも提出だけだったもので、さらっと提出。

そして２階まで降りてきたら、いつも覗く洋服屋が閉店セール

どんなもん？と思って入りましたが、凄いです。まず、

ほぼ全てのアイテムが半額。

そして

２枚以上購入→２０％ＯＦＦ

さらに

３枚以上購入→３０％ＯＦＦ！

いやー奇跡の値引率です。なんかないかーと物色。

思わずスリードッツのカットソーを２枚とストールをお買い上げ。

値札

６７２０円（カットソー）×２枚＝１３４４０円

＋３３６０円（ストール）＝合計１6800円

が、まさかの

５６００円！！！

ほぼ７０％ＯＦＦに近いですね。

いやー。すばらしい

しかもベーシックアイテムなのですごいお得感があります。

でもこのお店、いつも買うわけではないものの、

ちょこちょこ見に行っていたお店なので、なくなるのはちょっと悲しいわぁ

天然酵母パン

パン焼くのが好きです

始まりは５年前。イーストのパン教室入り、

生地が手に吸い付く感覚がそれはもう楽しくて・・・こねまくりました（笑）

そこから育てやすいと噂のレーズン＆ヨーグルト酵母を自宅で起こし、

本を片手に天然酵母パンに目覚めたのが３年前。

１代目は途中で放置しすぎて可愛そうな結末を迎えましたが

その後ちらほらと好きな酵母でパンを焼いてます。

幸いなことに旦那さんの実家は林檎園があり、

贅沢なことに低農薬で、ノンワックスの林檎が手に入ります

ってことで、今は林檎とレーズン酵母の２ビンが常に待機

レーズン＆ヨーグルト酵母では元種を起こしてましたが、

林檎酵母とレーズン酵母は見よう見まねだもんで、ストレート法でしか焼いていなかったんです。

でもひょんなことから

「天然酵母の扱い方とパンの焼き方を教えて欲しい」

とのご依頼があったので、

これじゃーいかんだろうちゃんと勉強せな。と、レーズン酵母の元種を作り、

そこから焼きました。第一弾。

くるみとレーズンのリュスティック

ちょっとコゲすぎたけどさすが元種法。扱いやすいし、発酵の安定具合が段違い

クープもめちゃキレイに入りましたー。

中もちゃんとイイカンジの気泡が入ってふわふわもっちり

しばらく連続して焼いて、カンを磨こうと思います

今日は何を焼こうかな

omｆｕｋｕｋｏ

Yin ＹＯＧＡ

なんだか妙な気候ですね菜種梅雨ってこういう感じ？

でもさすがにあったか過ぎるわ～

と、思ってたら急に寒くなってきた。なんなんでしょ。これ。

さて、扇町のスピリットヨガスタジオ では、陰ヨガのクラスを担当しています

１ヵ月経ちましたが、常連さんもちらほら。いやいや、ありがたいことです

初めて陰ヨガ受けた方は、いつもの陽のヨガとの違いに驚かれると思います。

初めて受けた時、私もそれはそれはびっくりしました。

そして、最後のシャバアサナが、すごーく気持ちよかった。

これは皆さん共通の感覚の様です。

で、日本に根差した思想をベースにしてるからか、ハマる方はとことんハマります（笑）

実際教え始め、見ていたらやはり経絡に興味がある方が多いな～という感触。

経絡を知り始めると陰陽論は避けて通れず、さらに五行説も突っ込みたくなるんですね～。

ややこしくて難解だけどこれがめっちゃ楽しい

薬膳はもちろん、マクロビ等の食養生にも密接にリンクします。

ヨガを予防医学として考えるなら、陽ヨガはもちろん、陰ヨガのアプローチも大切だなぁと。

アーサナだけでなく、ホリスティックな、現代の生活に根差したヨガ・・・。

（あら、これはヴィシュワが言ってることと一緒だわ）

そんなレッスンを目指してます

毎週テーマを変えているので、楽しんでいただけたら嬉しいです

ちなみに来週は「肝」のセッションを行いますよ！

お時間が合えば是非遊びにいらしてくださーい！！

om

ネイル

今朝起きたら雪が積もってました

そしていつものようにフロントガラスが凍ってました。

どんなやねん。山。

ってことはさておき、今週はじめにまたネイルチェンジしてきましたー

お願いしたのは、いつものnecca さんです。

今回はハンドもフットもダブル！まずは手。

ひな祭りを意識して、ひしもちのイメージでお願いしたら・・・

スクウェアのフレンチでひしもち感満載なステキネイルに

そしてフット、

サロンにウエッジウッドの可愛い箱を置いてらっしゃったので、

そのイメージで創っていただきました

どちらも春っぽくて、とっても気にいっています

前回の重箱ネイルもいたる所で褒められましたが、

今回、早くも同じく兆しが・・・

裸足になるお仕事なので、キレイだと自分のテンションも上がります

何よりとても持ちがよいので、助かるんです。

もし興味のある方は是非行ってみてくださいね！

阪急宝塚駅から徒歩３分くらいのプライベートサロンでほっこりできますよー！

それではまだまだ冷え込みそうなので、

あったかくして、皆さんお風邪など召しませんように。

omfukuko