たべっこ

今日のレッスン後、お貸ししていた本のお返しに・・・といただきました

なつかしすぎるー

あっちゅーまに完食

小さい時は、もっとビスケットが大きく感じたなーと思ったら、

ＭＩＮＩたべっ子動物

だったみたい。

しかもメープルシロップの風味が強くて、

昔の記憶よりさらにハイグレードな味わいに。。。

何事も変化してるのねー。

ごちそうさまでした

今日は雨降りです。来週は寒くなるみたいですね。

皆さん温かくして、気持ちのいい週末をお過ごし下さい。

omfukuko

春の訪れ

今日は北伊丹ラ・フェリーチェ さんでのセミプライベートレッスンの日。

毎週欠かさずいらして下さるＯ様、近ごろ驚く程お体が変わってこられました

アジャストをさせていただいている私、毎週拝見してるとよーく分かります。継続は力なり

ご本人も変化を感じておられて、毎回レッスン後はお話が盛り上がります

ヨガティーチャーやってて良かったぁ～と、幸せを感じるひとときです

肩こりで頭痛の時に自然な笑顔なんて出てきませんよね

逆に体がひとつ楽になると、もれなく心もひとつ楽になります。

そして纏ってる雰囲気がぱあっと明るくなる

ヨガは知れば知る程深く、哲学や解剖学とは決して切り離せません。

俗に言う　すぴりちゅあるー　（この言葉苦手）　な部分も併せ持っています。

でもそれらを全面に押しだしすぎると、一般の方に取っつきづらさを与えてしまうのもまた事実

そしてインストラクター自身も、

その取っつきづらさからヨガを「特別」なものと勘違いしてしまいやすいような気がします。

事実、私もレッスンをはじめたてのころ、

特別なヨガを感じてもらうために、非日常な空間を作らなきゃ！

と躍起になっていた時期がありました

そしてそんな特別なものを指導するんだから、毎日練習はしなきゃ！って強迫観念に駆られ、

ついついやりすぎてケガしたり。。。

たぶん背伸びしたかったんだなーと思います

ヨガって全然特別なものじゃないのにね。

より楽しく、気持ちよく生きる為のツールでしかないのに。

そのツールに振り回されてちゃなんにもなんない。

日常の中に潜んでる小さな変化に目をむけることや、自然にあふれ出てくる笑顔は、

どんな「特別」なヨガよりもヨガなんですよ。

ダイナミックなアーサナができるのもいいけど、

季節の移り変わりや、空気の流れ、月の満ち欠けを感じて。。。

もっと身近に、だれでも自然に楽しめるものであってほしい

春の訪れを、今日のレッスン後に感じに行きました。

サロン近くの公園の梅です

omfukuko

なのはな

肌寒いものの、めっきり春めいてきましたね

江坂でのレッスン後に必ず通る道すがら



綺麗に咲いてます


菜の花を食べることができると、結婚してから知りました。
それまでは観賞用で、種から油が取れるという位の認識しかなくて、
初めて食べたときのほろ苦ウマさに、びっくり

以来食卓に良く登場する食材のひとつです。

山菜関係のほろ苦さは、冬から春への移行時期にいいと聞きました。

ふきのとう・タラノメ・菜の花・・・他に何があるかな？
調べてみようっと


それでは今日も気持ちのいい１日を

omfukuko

トリートメント

めっきり春っぽくなりましたね

今日などかなりの薄着で出てきましたが、全く問題なしでした

嬉しいけどそれはそれで異常気象～と心配

人間とは勝手なもんでござんす


さて、今日の陰ヨガのレッスン後、

「アロマのトリートメントを受けた後のようにほわーんとなりましたー」

とご報告くださった方がいらっしゃいました

いやいや、ヨガティーチャーとして、これほど嬉しい言葉はありません

特に今日は経絡に沿ったセッションだったので、瞑想と気の導引をちょっと長めにしてみたんですねー。

上手くハマると内側から溶けてしまうような優しいリラクゼーションが訪れます

ゆっくり自分作り出した状態なので、

マッサージやトリートメントに時折みられる揉みかえしもなく、持続力もあるように思います

自分自身の練習中に良くイメージするのが、呼吸で、体の内側を撫でているような感覚です。

ちょうど綿棒で耳を掃除(！)している感覚をもーっと微細に、広くしたような・・・、

「そう、そこ！」

みたいな(笑)

わかりづらいって？？すいません

でももし興味あったらレッスン中是非チャレンジしてみて下さーい

では、今日も素敵な１日を！

omfukuko

ムシパン

自家製レーズン酵母が元気良すぎて溢れました

なので昨晩、
地粉に酵母と酒粕を練り込んで生地を作り一晩発酵させて、
今朝冷凍しておいたさつまいものマッシュをあんこ代わりにして・・・、

蒸してみたらこんなのできました



酒まんじゅうみたいでめちゃウマです
酒粕を練り込むアイデアはotoeねーさんから以前伺ってたんですが、ヤバいです。
旦那さんもゴキゲンで食べてました

さ、今からコストコ行ってきまぁす