こんにちは
テーブルコーディネートとフィンガーフードも習える
「おもてなし料理」と
作って可愛い、食べておいしい
「あんフラワーケーキ」の
大人女子が輝く習い事教室を主宰している
山下瑞恵です

8月レッスンは
【最短で作る!スパイスカレー&ビリヤニ】
今年は猛暑💧
暑い中、調理するのもつらい💧
何だか、食欲もなし💧
そんな時こそ!スパイスカレー☆☆☆
さくっと調理で、最短15分で、できあがり!!
スパイスの香りで食欲がわき
スパイス効果で、体調もいい♪
付け合わせは、つく置きして、楽々♪カラフル♪
カレーによく使われるスパイスたちは多くの効能をもっています
例えば、ターメリックは免疫系のシグナルを正常化させる作用、
クミンやコリアンダーには抗菌作用が、それぞれあるといわれています
新型コロナウイルスが蔓延するなか、
マスクや除菌アルコールなどの目に見えるケアだけではなく、
体内からウイルスに対してバリアを張っていきましょう!
*** メニュー ***
スパイスカレー2種類
*チキンと野菜のココナッツカレー
*海老のスパイシーカレー(ジャルフレジ)

*チキンビリヤニ
ビリヤニはインドの炊き込みご飯で、
松茸ご飯、パエリアと並ぶ世界三大炊き込みご飯のひとつ。

サイドディッシュ
*人参のトーレン
*オクラのサブジ
*ポテトマサラ
付け合わせ
*紫玉ねぎのアチャール
*きゅりとトマトのライタ
*カチュンバル

粉もの
*ナン or チャパティ or クルチャ

デザート
*シュリカンド
(カルダモン香る濃厚ヨーグルトデザート)
飲み物
*スパイシーコーラ

*諸事情により変更あり
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¥8500 → ¥8000
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スパイスカレー&ビリヤニで、おうちで海外Trip♡
最短で作って、免疫力UPしよう!!
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