何、この姿。
体の輪郭、こんなに崩れてた？
シミ、増えてない？
なんだか、夕方とはいえ顔が疲れてないか？
日焼け？
加齢？
てか、そろそろ更年期？
私いつの間にかおばちゃんだなって、鏡に映る姿にしみじみ感じる今日この頃。
でも、そう思うと妙な闘志が湧いてきたりもするから不思議。
このまま老いてたまるか、って。
アロマという武器を駆使して、どこまで年月の経過に対抗できるか、本格的な人体実験のタイミングかもしれないなぁ。
アンチエイジング、若返り、マイナス◯歳…
表現は違えど、ただ自然にまかせて醜い姿を晒すよりは、それなりに自信を持って人前に立てる自分であるように。
アプローチの方法は、いろいろ。
冷えやむくみ対策として体内の巡りを良くするサポートもできるし、お肌のターンオーバーを助ける精油を使ったスキンケアもできる。
今後はそんな情報も、もっとわかりやすく実践しやすい方法をどんどんお伝えしていこうと思います。
さて、まずはどうしてもぽっこりしやすいお腹。
オイルトリートメントを、できれば毎日の習慣にしたいところ。
脂肪燃焼に役立つグレープフルーツとローズマリーの精油をホホバオイル小さじ1(5ml)に1滴ずつブレンドして、お風呂上がりなど適宜のタイミングでお腹全体に塗ってマッサージを行います。
お腹周りの冷えが強い方は、敏感肌でなければジンジャーの精油に変えてもオッケーです。
オイルを全体にまんべんなく塗ったら、お腹の正面を時計回りに大きく数回なでていき、腸の蠕動を活性化していきます。
円の大きさは、だんだん小さくしていってください。
それから、ウエストのくびれに沿って手を滑らせたり、ついでに腰痛のある方は腰回りもなでなで。
ゲンコツを作り、第2関節の部分で縦にグリグリお腹全体をマッサージするのも良いです。
2〜3分でだいぶお腹が温まってくると思いますし、老廃物も排出されやすくなりますので、水分補給もお忘れなく。
地味な作業ですが、地道に続けていった先には『気づいたら最近スッキリしたかも…！』という実感が待っていることでしょう♪
自分でやるのは面倒〜という方は、こちらをぜひお試しくださいませ。
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