スっと引き締まったお腹
ぷりっと上がったお尻
うっとりするような
美しいボディライン
やっぱり、憧れますよね…
そんな美ボディの持ち主！
宝栄恵美ちゃんに
優雅なランチのあとも
まだまだ話し足りず場所を移動し
どうしたらそんな
美しい体を作れるの？
どこを鍛えたら
そんな風にそんな風になれるの？
と、質問責めにしてきました
（最近食べ過ぎるとすぐお腹だるまになるので
）
めぐちゃんは今度
ボディコンテストにも挑戦するんだって！
この3ヶ月は今まで以上に
トレーニングにも励んでいて
更に磨きのかかっていく
めぐボディから目が離せないのですが
本格的なトレーニングを始める前な
1年前もこの理想のプロポーション
よく体育の授業とかでやった
辛すぎる普通の腹筋は
このお腹の縦線を入れるには
あんまり効果がないらしいんです！
スっと美しい縦線のあるくびれ
ぷりっとヒップアップしたお尻を目指せる
おうちで普段、
簡単にできるストレッチ
教えてもらってきました
私が説明するより
めぐちゃんの動画が分かりやすく
とてもかわいいので、
ふたつとも貼っておきますね
春、夏…と
これから薄着になる季節に
差しかかりますもんね
まずは形からということで
ヨガマット出してみました…
これがあるとフローリングで
ストレッチしても痛くないんですよね
配色もかわいい
私は持ち歩きとクッション性のバランスで
この6mmのピンク×ネイビー使ってます
本格的な筋トレまではいらずとも
体を鍛えることは普段の怪我防止や
体力アップにもつながるので、
めぐ動画みて
筋トレがんばろうと思います…
仲間がいると継続しやすく
習慣になりやすいと聞きますので
ぜひ一緒にいかがでしょうか
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