今週は、木曜日から日曜日までのランニングでした。
・1/19 合わせて12km
スピード練習
・1/20 10.5km
スピード練の翌日は、ゆっくりめ。
・1/21 12km
マイペースランニング
・1/22 12km
かなりの寒さで、レギンス気味のジョグパンツを重ねる。
それでも寒かった…
週明けから寒さが厳しいと聞いてますので、少し自重する必要もありますね。
今週末の記録です。
最近、週末のみのランニングですので、平日はプランクによる体幹トレを始めました。
が…、プランク意外とキツいですね…。
・1/13 10km
・1/14 ウォーキング 6km
終日雨降りで…。
ただし、いつもの常連女子は、しっかりランニングしていました。
素晴らしい！
・1/15 11km
今日はかなりのポカポカ陽気でした。
久しぶりに汗かきました💦
逆に気持ちいい！
年末年始の走り込みから一転、スローな週末でした。
リスタートですね。
今日で、年末年始の連休が終わりました…
週末のランニング記録です。
・1/6 17km
行きつけの中華屋で、ランチ。
・1/7
行きつけの中華屋の連チャン。
左の麻婆飯は、ご飯を残しました…
・1/8 11km
今回の連休は、毎日ランニング三昧でした。
新春の大会出場計画を練らねば！