23.1.22 週末RUN

今週は、木曜日から日曜日までのランニングでした。

・1/19    合わせて12km

スピード練習

・1/20    10.5km

スピード練の翌日は、ゆっくりめ。

・1/21    12km

マイペースランニング

・1/22    12km

かなりの寒さで、レギンス気味のジョグパンツを重ねる。

それでも寒かった…

週明けから寒さが厳しいと聞いてますので、少し自重する必要もありますね。