雪と冷え込みで、早生の桜は一休み こぶしの穂が膨らみ始め
上大岡の手前で森が丘に登ると 白い富士山がうっすらと
買物帰りで保育園バス停の裏の宅造工事を見ると、
斜面に道路と擁壁などの形ができ始めている
全景 保育園のすぐ裏で 風景が変わる
８０段の石段の横までびっしりと住宅が並ぶ この急斜面でも
3.3km 6,000歩 ルートマップは
ProfileとGPSdata
以前に枯木に花を咲かせていた杉田緑地の冬枯れを見物に
昨日栗木運動公園を通る時、栴檀の実が鳥につつかれて
殆ど地面に落ちている状態であった
満艦飾を期待して来たのだが 今年は
殆どただの枯木状態．．． 熊だけでなく鳥にとっても山の木の実が不作だったのかな．．．
紅梅と梅はほぼ全開
昨日の１万歩がきつかったのか 脚が重いので 早々と帰宅
RoadMap 約 10km /１時間
Profile と GPSdata
クリスマスローズが咲きだしたので玄関先へ
午後になると急速に冷え込みが始まっている
20260124 -2℃まで数回の寒気に会った花草
シコンノボタンの花は若干小さめになったが連日咲き続けている
アロエの花も無事に咲いている
クリスマスローズは少し遅れて咲き始めた
鉢植えも遅れて咲き始めた
白タンポポは昨年の酷暑を乗り切り、新芽が広がり始めた
部屋の中ではラナンキュラスの勢いが良い
昨日の強風が嘘のような穏やかな日差し 海岸を西へ
日野の丘に登り富士山を見る 風も雲もなく真っ白で形の良い ちょっとぼやけた姿
いつもの経路で海岸へ 烏帽子岩も少し霞んでいる 釣り人は大勢出ている
強風が続いたためか、海岸の遊歩道が砂で埋まり、ジョギングしている人はいるが
とてもチャリでは通れない
砂浜も浸食と吹き溜まりが激しかったのか重機も出て補修中 遊歩道も整備中
風と波は穏やかだがサーファーでにぎわっている
相模川河口が鏡面のように穏やかなのは多分初めての眺めであった 気温は１１℃
昼に近い11時では富士山の周りに雲が湧き刻々と姿を変えていく
脚力が落ちているので江の島までは行かずに引き返した
家の近くの公園墓地では紅梅が満開に近くなっていた 正月ですね
本日のルートマップ 55km 結構脚に来ている
プロフィルとGPSdata
20260119 南公園の紅梅 梅開花 10,000steps / 100分
昨年は眼科通いのスケジュール確保に追われて
気づいた時には城ヶ島の水仙の季節はすっかり終わっていた
今年はリベンジで早めの挑戦 早すぎた様でした
眼は良くなったが体は怠けていたので、余分なところには寄らずに
まっすぐ行って来るだけ でも花粉症の涙と鼻水で頻繁に停車
ポケットティッシュ4個を消費して、
城ヶ島公園のベンチでは 15分ほど仰向けに寝て クスリは４種類摂取して
戻ったのは夕方の暗くなる寸前
朝の出だしは順調のつもりが、金沢八景あたりから涙がひどくなり鼻水も
横須賀までたどり着いた時にはティッシュ１個消費
これはいつもの古いデジカメ スマホで比較すると
途中のホームセンタでティッシュを補充して鼻のまわりを整えて
久里浜から野比を越えて三浦の海へ
三浦海岸から長い坂を登って台地に出ると畑の先には 真白な富士山が
城ヶ島公園に着くと 赤いアロエの花が全開を過ぎていた 我が家の近くは咲き始めたばかり
ハイキングコースの水仙はまだ咲き始めたところ
午年のためか馬の背洞門には、いつもより多くの若者が
見晴らし場はシンボルが追加されていた
灯台の左にはかすかに富士の頂上が スマホでは 細部は若干不鮮明
デジカメでは
公園に戻るとこちらの水仙のほうが咲きそろっていた
ベンチに仰向けに寝て青空を見ながら鼻水が止まるのを待つ
帰り道が暗くなる前に戻るためには １５分がリミット 帰り道も涙などと格闘．．．
長者が崎まで戻ると、いつものエリアだが富士山のあたりは雲に隠れてしまった
かろうじて５時前の暗くなる前に帰着 約85kmで ヘロヘロ
本日のロードマップ スマホ電池残量は 60% さすが新品!!
プロフィルとGPSdata
１年がかりの左眼治療のシメで新メガネを受け取りに港南台まで
朝９時過ぎの富士山は、真っ白に冠雪
家の庭木の下で７時に -0.3℃ を記録した
数年がかりの近所の小山の宅造は完了まであと2棟だが
その隣の、邸宅で このあたりの開発時からのものが世代交代となったのか
1か月がかりで解体され更地になった
巨大な庭石や頑丈なシャッター付車庫の基礎コンクリートなど 夢を託したのだろうが
1代限りで引き継ぐ人はいなかったのでしょう
世代間のストックの継承が欧州の老舗と比べて非効率で、一生の働きが住居の確保に大きく占められていて、楽に暮らせる日は遠い
分割して4～5軒の分譲にするつもりでしょう
新しいメガネの調子は上々
故障の多かった足腰もだいぶ復調してきた
ルートマップ
Profile とGPS data 4.2km 7,000歩
健康管理 実績
医療費領収証を整理したら今年1年間で医者に通ったのは ３６日
平均でも月に３回 ・・・・・ 定期的なものが １６回 と 花粉症３回
今年はその２倍になってしまった !!!
病院の内科外来と眼科外来は予約の時間に到着しても待ち時間が長い
最長記録は ５時間半
医者に奉仕した１年であった
良く見える様になったことと、目薬を使う期間が長かったせいか
花粉症の発症が遅くなって快適 😊😊
チャリの実績はこのblogに８割は記録しているので
買物や散歩や医者通いで １日の歩数が 5,000歩以上となったのは 約１００日
チャリの間は歩数はとまっているのでそれ以外の間の歩数は 平均 100,000歩/月
歩幅は関節の痛みが気になり、60cmを下回っていることが多い
手術後３か月を経過して、現在は傷みが気になることは無い
２０２６年は 大掛かりな医者通いの懸案は無い
歯医者での手入れが疎遠になっているので、そろそろ気にしなくては
車の6ヵ月点検の間に
日野南の高台へ富士山を見に
早朝は雲が無かったが10時過ぎには低い所だけでなく
頂上も雲に隠れてしまった
新しいスマホは撮影時に画面が明るくて見やすいが
望遠で霞んだ山を狙うと、手振れのせいかぼやけた記録しかできなかった
山麓の記録を比較すると
近くのスナップにはスマホの方が圧倒的に写しやすいのだが
ルートマップ
プロフィルとGPSdata
買物の間の記録が建物の2倍程度の範囲に収まっているのは立派であった
ルートマップを引用しているFC2のhtmlファイルの修正が
遅ればせながら終わった
2022.11.30以降は
<link rel="stylesheet" href="https://unpkg.com/leaflet.fullscreen@4.0.0/Control.FullScreen.css" />
<script src="https://unpkg.com/leaflet.fullscreen@4.0.0/Control.FullScreen.js"></script>
それ以前はmapboxというのを使っていて 修正不要
実績 20221118まで
<link href="https://api.mapbox.com/mapbox.js/plugins/leaflet-fullscreen/v1.0.1/Control.fullscreen.css" rel="stylesheet" />
<script src="https://api.mapbox.com/mapbox.js/plugins/leaflet-fullscreen/v1.0.1/Leaflet.fullscreen.min.js"></script>
定期検査の診断に南部病院へ --- 結果は超音波も各種指標も安定 変化なし 6ヶ月後予約
新スマホへの移行が 各種サービスのIDやメール紐づけとパスワードの確認で疲れたけれど順調に終わったので、StravaでGPSの記録を１週間前と同様に実施
今回はスマホ画面の応答が着実でストレスが無く、記録の乱れが僅かになっていた。
プロフィルは
5.5km 8,000歩 野菜が重かったので帰路もバスを利用
GPSdataは
GPS機器の購入の必要度はかなり小さくなった
午後から風が強まり寒気が迫る様だ
リハビリのほぼ仕上げで、汐入から葉山逗子を回ることに
ベルニー公園は、相変わらず殺風景だが 散歩中の幼稚園児と一緒に
水鳥の潜水の様子を眺めた
GPS Stravaの現在地表示が知らない場所になっていたので、記録を一旦止めて保存してから
新たに記録を開始した……つもりだった
途中で停止した時に「一時停止」や「再開」のアイコンを押したりしたのだか
記録は開始されていなかった
仕方ないので、GPXのファイルに座標と時刻を手で書き込んで体裁を作った
標高はあきらめた
葉山に出て長者が崎で相模湾越しに富士山を眺めた 海は青いが空は霞んで
GPSは不安だが葉山の海岸沿いに逗子へ 渚橋から江の島と富士山をパチリ
スマホでも撮影したが、画が粗くて役立たない
スマホ更新しようかな!!!!
ルートマップ
GPSdata
定期検査で港南台へ
時間節約のつもりでバスを利用したが到着時間は徒歩と大差なかった
雲一つない季節外れの暖かさ でも 歩行速度と歩幅はかなり抑え気味
デジカメを忘れたのでスマホで富士山を撮ろうとしたが
ピントが合わず なかなかシャッター音が鳴らない 画質も酷く粗かった
近所の宅造地は最後の１軒を残して間もなく完工 注文を受けての建築らしく直ちに入居
その隣では モミジが光を受けてすばらしい
ルートマップとGPSdata 6kmで １万歩余
とても暖かいので風の穏やかな、早い時間に相模湾まで Ride
２時間半で 41km 帰路の登坂は追い風に助けられて 無理のないリハビリ
信号の待ちも僅かで、殆ど休みなしで一気に小動の海岸へ
腰越漁港が朝の仕事が終り閑散としていたので 初めて岸壁へ
空は青いけれど 白い富士山は霞んでいる
こちら側から江の島を眺めることはなかったので
ぐるっと回って弁天橋を渡り、江の島から再度富士山を見る
帰路は柔らかな南風に助けられ、登り坂もゆっくりとして 過度の負担なしに帰宅
ルートマップは
プロフィルとGPSdata
