2012年5月24日現在の計測は…
体重 ：54.7kg
体脂肪率 ：36.5%
友達に体脂肪率35％前後って話したら、驚かれた
体重計がおかしい？Panasonic製のものだけど…
体脂肪下げる努力してないしね…
モムチャンダイエットもサボってしまってる
その代わり、この間テレビでやってた
ロングブレスダイエットをしてみてるけど…
2012年5月24日の食事は…
朝食
ヨーグルト
コーヒー
昼食
ぶりの照り焼き
納豆
たまねぎのみそ汁
ごはん
夕食
牛肉と野菜の炒めもの
冷奴
卵とワカメのスープ
ごはん
間食
チョコレート
コーヒー
昨日と今日はビールの代わりに、
炭酸水にレモンを入れて飲んでいます
炭酸水って健康にいいらしいし、レモンでビタミン補給
2012年5月23日現在の計測は…
体重 ：55.5kg
体脂肪率 ：36.0%
体脂肪率 ：36.0%
やっぱり、昨日は夕食控え目にしたけど、体重増加
頑張れてないから、当たり前か…
頑張れてないから、当たり前か…
2012年5月23日の食事は…
朝食
バナナ
コーヒー
昼食
からあげ弁当
コーヒー
夕食
ぶりの照り焼き
厚揚げ
玉ねぎのみそ汁
ごはん
間食
ごまたまご
めかぶ茶
コーヒー
6月に、友達とビアホールに行く予定があるので、
それまで、自宅では飲まない！！