ダイエットは明日から！

そろそろ宣言しなきゃ、ダラダラとダイエットにない日々が続く

明日からダイエットします

2012年9月10日現在の計測は…

体重　　　　：54.5kg
体脂肪率　：36..8%

2012年9月10日現在の運動は…

なし

2012年9月10日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

おかゆ

いわしの煮付け

納豆

夕食

から揚げ

いわしの煮付け

厚揚げ

ビール 350ml×3本

間食

シューアイス

コーヒー

今日も飲んだ〜。

2012年9月9日現在の計測は…

体重　　　　：54.4kg
体脂肪率　：36.6%

2012年9月9日現在の運動は…

なし

2012年9月9日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

おかゆ

粗挽きソーセージ

コーヒー

夕食

アジのお刺身

厚揚げ

手羽先

ビール 350ml×3本

赤ワイン　1杯

ダイエットは…、いつから？

かなりの暴飲暴食

2012年9月8日現在の計測は…

体重　　　　：54.8kg
体脂肪率　：32.9%

2012年9月8日現在の運動は…

なし

2012年9月8日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

なし

夕食

ピザ(M)　1/2

カルパッチョ

マカロニサラダ

豆の白和え

浅漬け

ビール　500ml　×　3本

写真撮る前に、ひと切れ食べちゃった