にんにくラーメン。

2012年9月7日現在の計測は…

体重　　　　：54.6kg
体脂肪率　：34.8%

2012年9月7日現在の運動は…

なし

2012年9月7日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

焼き鮭

みそ汁
ごはん
コーヒー

夕食

にんにくラーメン

餃子

高菜ごはん

生ビール

間食

プリンのショートケーキ

コーヒー

フライドチキン。

2012年9月6日現在の計測は…

体重　　　　：53.9kg
体脂肪率　：36.2%

2012年9月6日現在の運動は…

なし

2012年9月6日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

おにぎり　2個

みそ汁

夕食

フライドチキン

ビール 350ml×3本

今日は手抜き。

2012年9月5日現在の計測は…

体重　　　　：52.7kg
体脂肪率　：29.7%

　※朝の計測忘れたので、夕食前に計測

2012年9月5日現在の運動は…

なし

2012年9月5日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

『こがねや』にて

かつ丼

夕食

ビビンバ丼

スモークサーモンのフィジリサラダ

浅漬け

ビール 500ml×1本

赤ワイン　2杯