こんにちは！高橋晴子です^_^
今日の五月は、
今後暑くなるとか。
水分補給をこまめにとりましょうね！
また、紫外線が最高になるのも５月・6月！
UVケアも初めて下さいね(^_−)−☆
さて、
5/10～5/14の暦読み♪です。
二十四節気は第７番目
立夏（次候）
夏の気配を感じはじめる季節。
七十二候は第20番目
『蚯蚓出(みみずいずる)』
冬眠していたミミズが土の中から出てくる頃
です。
他の生き物は「啓蟄」の頃に出てきますが、
ミミズはマイペースに活動を始めるので
今頃の登場（笑）
ミミズは、土を肥やしてくれる
影の努力家さんで、
畑には欠かせない存在です♡
※『啓蟄(けいちつ)』は！二十四節の第3。
2018年は、3月6日。
「冬籠りの虫が這い出る」 という意味。
そして！
この時期のダイエットフードは、
『いさき』『イチゴ』
『空まめ』
です。
イサキはこちら！
いさきの食べ方で簡単で美味しいのは
塩焼き♡
あまり油分がないので、
ダイエットにもピッタリ！
私は、
ハーブとオリーブオイルに漬けてから焼いて、
レモンをかけていただくのが大好き♡
新鮮なイサキなら、
刺身 や カルパッチョも美味しいです♪
是非、
ダイエットフードを楽しんでくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
