こよみを知る事がダイエットにも大活躍♪

暦(季節のカレンダー)にあった生活をすると

身体は健康になり痩せやすくなります♡

こんにちは！

【横浜・湘南・茅ヶ崎】の

暦を愛するダイエットカウンセラーの

高橋晴子です。

こちらのブログでは、

暦を読み解きながら、

ダイエットフード を

ご紹介させて頂いてます。

今日は、

私がなぜ暦やお食事にこだわっているのか？

のお話をしたいと思います。

暦を愛するダイエットカウンセラー晴子が

考える「ダイエットフード」とは、

それは、ズバリ！

旬の食材です

旬の食材には、その時期の

心と身体を整えてくれる

栄養素

が沢山含まれているの！！

(昨夜は『ちぢれほうれん草』のベーコン炒めを作りました^ ^)

春の食材には、

・冬にため込んだ老廃物をデトックス

・気の巡りを高める

・春先に起きやすいイライラを鎮める

夏の食材には、

・身体の熱を取り除く

・水分補給

・滋養強壮

秋の食材には、

・喉や肺を潤す

・お肌を潤す

冬の食材には

・身体を温める

・気力、精力を高める

・滋養強壮

などなど♡

旬の食材を食べると

その季節に起こしやすい不調を防ぎ、

身体の機能を高めてくれます

そして

本来持っている

代謝 ＝ 食べたものを燃やす力

も正常に戻してくれて、

美しく健康に痩せる！

事ができるのです

私は、皆さまに、

まず暦(季節のカレンダー)を知り、

感じて、

ダイエットフードを食べて、

健康で美しい身体を手に入れ

より良い生活を送って欲しいな〜

と願ってます

今さが旬のブロッコリーにぬ

これからも暦と旬食材について

ご紹介していくので

楽しみしてて下さいね