あさきゆめみし

おかしなスパイラルに苦しんでいる。

仕事から自宅に戻るのは、大体19時半から21時半。

帰宅して、しばらくすると、

どうにも目を開けておられず、一眠りしてしまう。

大概、2時間程で目が覚め、ごそごそと食事をする。

頑張って、午前零時から1時の間には蒲団に入るのだが、

これが思うように寝付かれない。

当たり前といえば当たり前なのだが、

一眠りしたせいで、目が冴えてしまっているのだ。

恐ろしく寝つきのよい僕にとって、

すぐに眠りに落ちないというのは、耐え難いしんどさだ。

うとうととするのだが、すぐに目が覚める。

その内、何だかお腹も空いてくる。

結果、トーストあたりを食べに起きたりなんかする。

ごそごそするものだから、余計目が冴える。

そして、またいくらか眠る。

浅い眠りで、すぐに夢から醒める。


日中はと言うと、これまた当たり前なのだが、眠くて仕方ない。

まわりからみると、

中途半端な一眠りを止めればいいはじゃないかという事なのだろうけど、

これがもう、催眠術にかかったかの如く、耐えられないのだ。

昨夜は、頑張って就寝時間まで起きていたのだが、

今度はへんに意識してしまって、寝つけない。

それなら起きて仕事をするかという思いが、一瞬頭をよぎるのだが、

僕は、惰眠をむさぼる如く眠りたいのだ。

何を、一人で苦悶しているのか？

こうして書いている内に、だんだんどうでもよくなってきた。

今夜はもう本でも読んで寝るか。

いやいや、そんな落とし方はいかんだろう。

たった数日の経験でも、睡眠の大切さがよく分かる。

質のよい睡眠を得るというのは、非常に大切な問題だと思う。

人というのは、様々な問題を抱えて、それでも懸命に生きている。

歯車が少し狂うだけでも、心身にダイレクトに影響する。

みなさん、どのようにしてストレスをかわしていらっしゃるのだろう？