(続枕)後頭部以外に意識を向ける

寝る時に後頭部や首に意識をもっていかないで、背中や肩に意識を集中させてみるのをしばらくやってみよう。

首半分と頭全部乗っけかも(枕)

頭だけ乗っけｏｒ首半分と頭全部乗っけのどちらが調子が良いかよーく検討しよ。

問題解決能力を上げる

問題に立ち向かう事で問題解決能力が上がる。
問題事=ストレス事なので、ストレスがより少ない日常を送れるようになる。