(続枕)後頭部以外に意識を向ける | 少しずつ、でも着実にたんたんとこなしてゆく

(続枕)後頭部以外に意識を向ける

寝る時に後頭部や首に意識をもっていかないで、背中や肩に意識を集中させてみるのをしばらくやってみよう。