マスクして腹式呼吸

じゃないと鼻が詰まったり、喉が痛くなるから

食事

バランスのとれた食事を3食しっかりとる
今は朝食がしっかりとれていないので、もうちょっと早起きして改善したいなっ

気分アップ

私の気分を最もアップさせる方法は、自分から見て素晴らしい面がある人と話しながら接する事