8/8＊夜の体重

8/8＊夜

○体重…46.7㎏(身長154.5㎝)　↑0.3㎏

○体脂肪…20.5％　↓1.4％

お～！

今日は体脂肪がめちゃ減ってる

何が効いたのかな!?

あっ！きっとおっぱいがしぼんできたからだ(笑)

間違いない

今日、病院行ったら、もう湯船に入ってもいいと言われました♪

久しぶりに浸かった～。幸せ

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今日の食事

今日は昨日よりかはまともな食事しました～

☆朝…食パン(りんごジャム)、バナナ、トマトジュース

☆昼…おにぎり(昆布)、サンドイッチ(レタスとハムチーズ)、野菜ジュース(カゴメ一日分の野菜)

☆夜…ゴーヤチャンプル、野菜スープ(ナス・じゃがいも、玉ねぎ、トマト)、

☆間食…人形焼き(昨日のおみやげ)３つか４つか…

、レーズン、キットカット１つ、いつものカフェオレ、寝る前にラブレ

たぶん、こんな感じだったと思うけど…(((;^^)

お昼はコンビニで買って、支援センターで食べました！

支援センターで食べると、ママ達がどんな内容のお昼ご飯なのかチェックできて(笑)なかなか面白いです

こうやって書いてみると、意外と一日でいろんなもの食べてるな～と思う(^^;

食事は以前からだいたいこんな内容(産後しばらくは昼・夜もっとしっかり食べてたかな)だけど、

間食に関しては、乳腺炎＆ブログに書くからってことで、これでもかなりセーブしてます(^_^;

おかげで体重が戻りつつあるから、ダイエットブログ始めて良かった

息子が寝たあと、

今日何食べたっけ？と一日を振り返
ってブログを更新するのが

癒しの時間です(*^^*)

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