8/9＊夜、8/10＊朝の体重

8/9＊夜

○体重…47.0㎏(身長154.5㎝)　↑0.6㎏

○体脂肪…21.0％　↓0.3％




8/10＊朝

○体重…46.6㎏(身長154.5㎝)　↓0.4㎏

○体脂肪…21.3％　↑0.3％




今日は朝9:30ごろ家を出発して、支援センターに行ってきました！

暑いけど、朝はだいぶマシです(^_^;)

帰りのベビーカーで息子は寝てしまったので、

駅でゆっくりお茶幸せ～










Android携帯からの投稿

今日の食事

今日はダルダル～の一日(-_-;)


☆朝…食パン(りんごジャム)、バナナ、トマトジュース、人形焼き１つ


☆昼…ご飯、野菜スープ、


☆夜…そうめん、ゴーヤチャンプル(昨夜残り)、野菜スープ、さばの南蛮(小)、トマト、脂肪0ヨーグルト


☆間食…キットカット１つ、アーモンドチョコ(何個食べたか忘れた)、カフェオレ、レーズン、


今日は家にいた時間が長かったので、他にも食べた気がする…。


やはり調子が悪い日ほど、間食で紛らわそうとするな…私(￣▽￣;)








Android携帯からの投稿

8/9＊朝の体重

8/9＊朝

○体重…46.4㎏(身長154.5㎝)　↓0.3㎏

○体脂肪…21.3％　↑0.8％





よしよし(^.^)

この調子でしばらくは46㎏代で安定させて、体に覚え込ませよう。


最近の体重減の理由として考えられるのは…

○断乳して息子が以前より続けて寝てくれるようになった♪

○ストレスで間食し過ぎることがなくなった♪

○便秘が少し解消♪

○乳腺炎で食べものの制約(^^;

○ブログに体重や食事の内容を書くので、ダイエットのモチベーションキープ♪



こんなところでしょうか～(^_^)/

さてさて、今日は何しようかな～。









Android携帯からの投稿