8/28＊夜、8/29＊朝の体重

8/28＊夜

○体重…47.2㎏(身長154.5㎝)　↑0.3㎏

○体脂肪…21.1％　↓0.4％


8/29＊朝

○体重…46.8㎏(身長154.5㎝)　↓0.4㎏

○体脂肪…21.3％　↑0.2％





なんか相変わらずな体重です。


……って言ってた頃に戻ったな(^_^;)


測ったときは、｢あーあ｣って思って少々落ち込みますが、

今は、帰国中の友人にレッスンしてもらって

来週彼女がNYに戻ってしまう前に教えてもらいたいこと、習得したいことがいっぱいあって

その為には練習やレッスン録音の復習などやることが沢山あって

そして息子は幸い元気いっぱいなので


寝る頃にはもうクタクタで

ダイエット中だということを忘れそうな毎日ですm(__)m

でも、ダイエットを忘れて太っていったら

自分に自信が持てなくなって

いい歌も歌えなくなりそうなので



落ち着いたらまた頑張ります～o(^o^)o











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8/27＊夜、8/28朝の体重

8/27＊夜

○体重…47.2㎏(身長154.5㎝)　↑0.7㎏

○体脂肪…21.5％　↑0.7％


8/28＊朝

○体重…46.9㎏(身長154.5㎝)　↓0.3㎏

○体脂肪…21.5％　↓0.0％



あれれ～＼(◎o◎)／

増え続けてるよ～！



なんか一週間前に戻ったかんじ

間食や食事も気をつけてるし、便秘ってわけでもないし…。

以前もこんなことあったような


測るだけダイエットアプリのグラフ見ても、減ったり増えたりを繰り返しながら、

最終的には少しずつ減ってきてるので

あまり気にせず、ダイエット続けて行こう












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8/26＊朝、夜の体重

8/26＊朝

○体重…46.4㎏(身長154.5㎝)　↓0.3㎏

○体脂肪…21.1％　↑0.4％


8/26＊夜

○体重…46.7㎏(身長154.5㎝)　↑0.3㎏

○体脂肪…21.4％　↑0.3％




なんか増えてるっぽいけど、ここ最近があまりに順調に減り続けてて

逆に不安だったので

ちょっと安心してしました…。

４日くらい前の体重に戻ったね～。




朝→晩で300gの増加はOK



週末は気がゆるんで食べ過ぎがちなので

気を付けよう！(^^)d



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