昨日は、久々に梅田スカイビル近辺のＡｇｇｉにマクロビランチをお昼に食べにいけて幸せ
ヘルシーなのに腹持ちめちゃよくて美味しい
メニュー
日替わりだよ
玄米、お豆腐クリームのキノコキッシュ、紫芋、きゅうりとリンゴのマスタード和え、そばの実スープ
今日は加圧トレに行ってきました☆
トレーナーが、どうして他の人と比べて体重が減らないのかと悩んでた(･Θ･;)
その理由は、どうも私のカロリー摂取が多いのが理由のよう。。
意外と食べるんですよ。私 (;^_^A
そして今日から1日食べたものを、まずは紙に書いていき、次のレッスンでトレーナーが計算することに！
どれぐらいオーバーしているんやろう？？
今日は、会社の同僚が通っているKobe三ノ宮にあるThe Energy Open CenterのHatha Yogaを朝の10:00から受けてきました！
Naomi先生というステキな、外国人トレーナー☆
今まで受けてきたヨガクラスとは異なり、独特の雰囲気があります♪
少人数で、すごく丁寧に指導してくれます('-^*)/
施設もアロマがたいてあって、すごくリラックスした雰囲気
センターの近辺は、素敵なカフェがたくさんあり本当にまったりした空間に浸られる～
週1～2回のペースで、大阪でも岩盤ヨガを通ってる私ですが、身体がすごく硬いのです
そして今日も再実感。。。やはり硬い！
特に背中が硬いと指摘され、家でも今日おこなったポーズをするよう心がけたい。
家が遠いので毎週は通えないけれど、最低月に1回は通いたな