今日は、会社の同僚が通っているKobe三ノ宮にあるThe Energy Open CenterのHatha Yogaを朝の10:00から受けてきました！
Naomi先生というステキな、外国人トレーナー☆
今まで受けてきたヨガクラスとは異なり、独特の雰囲気があります♪
少人数で、すごく丁寧に指導してくれます('-^*)/
施設もアロマがたいてあって、すごくリラックスした雰囲気
センターの近辺は、素敵なカフェがたくさんあり本当にまったりした空間に浸られる～
週1～2回のペースで、大阪でも岩盤ヨガを通ってる私ですが、身体がすごく硬いのです
そして今日も再実感。。。やはり硬い！
特に背中が硬いと指摘され、家でも今日おこなったポーズをするよう心がけたい。
家が遠いので毎週は通えないけれど、最低月に1回は通いたな