全く体重が減らん

行ってきました加圧トレ そして自分が食べ過ぎているのに気づく
トレーナーいわく、私は完璧カロリーオーバーらしい。体重維持できてるのが奇跡らしい


ある１日の食事
朝食、３０分置いて、コーヒー、３切、バームクーヘン、青汁&牛乳

昼食パスタ、パン×2、サラダ、コーヒー

おやつクッキー少々

夕飯飲茶食べ放題、生ビール×2ハイ


確かに最近忙しくてマクロビランチも疎遠 ウーディッシュも冷凍庫の中

トレーナーの勧めでとりあえず１ヶ月、３週間食事制限しましょう ということで今日は３日目無理なく頑張ってます

平日のUSJ

朝一から行ってきたけど平日なのに意外と混んでた

修学旅行生が多かった。アトラクション70分待ちとか

それで活用したのがシングルライダー なんとステキなシステム

カップルや家族連れの方の席が余っているところに入れてもらえるシステム

待ち時間が70分10分

もう病みつき
年間パス買ったし、ちょっとした空き時間でも１人で行けるわ

ヨガ三昧の一日

出勤するより早く起きて、2週間ぶりに行って来ましたKobe三ノ宮にあるThe Energy Open Center

朝1時間半、午後から2時間の2Class受けてきた☆

朝は、前回と同じNaomi先生のHatha Yoga。　午後は、同僚も通っている基礎Yoga。

基礎Yogaは正直きつかった！　でも満足

先生は60歳とは思えんほど、若くみえてビックリ

二人ペアーになって、マッサージやたたいたりして身体をほぐしたり。。。

今までとはまた違う感じのクラス☆

Yogaは先生やクラスによって全然違うから、面白い！

もっといろんなスタジオでLesson受けてみたいわ～

帰りに知り合いにバッタリ会ったのだけど、痩せたのとお肌がツヤツヤになったと言われた～

嬉しい　自分では分からないけど、努力が実ってるのかな～

この調子で頑張ろう(＝⌒▽⌒＝)