見過ごさない日々のこと 〜成長は人それぞれ、まだ育ってないだけだと自分に言い聞かせた朝〜

オンライン片付けアドバイザー　よこやまなほこです。

『12月のお茶会募集スタートします！！！』

公式ラインはこちら！　

🔗ID検索 👉 @045zaduk（@をお忘れなく）

今日は今朝、我が家であったことを話したいと思います。

朝、子供の朝のトーストをトースターに入れたまま 

焼けたら取ってね、と長男に任せていました。 

一個一個焼くのがめんどくさいので 次男のぶんも 一緒に入れて焼いて。

お寝坊の次男は起きているよと言いながら、 まったく身体を起こすそぶりすら見せず。 

先に長男がトースターからパンを取り出していました。

私自身は、長男ならできて当然だと思っていたことなのですが。

長男は自分の分だけ取り出して 次男のパンは、トースターの中に残ったまま。

気づいた時には、 ちょっと黒焦げて、 かたくなったパンが残されていました。

あーマジか（ ;  ; ）

なんで、自分のぶんだけ出して、 トースター止めなかったの？

 と長男に問いただすと。 

だってママ僕に言わなかったでしょって言う長男。 

大きなため息が。

長男が悪くないとは思いつつも イライラの感情が湧き上がってきました。 

なんで、そんなことが長男にはわからない。 

ただイラついて。 朝から理不尽にも長男に説教してしまいました。 

お願いだから１個先を見て。 

って心の中で繰り返していました。

片付けたといえ、 まだまだ問題が山積みの我が家。

一個先を見通す力を育むことの難しさを実感。 

丁寧に寄り添って、 怒りのパワーで伝えることなく

日々の積み重ねなんだろうな

と思った今朝の事件でした。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

今年最後の

お茶会のお知らせ

『今年の終わりに、

ひとつだけ片付けるお茶会』

🔸12/16（火）10:00〜11:00　終了
🔸12/23（火）10:00〜11:00

参加方法（Zoom）／参加費1,000円

「動けない日でも大丈夫」なお茶会です。
気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

お申し込み・詳細は公式LINEからご案内します☺️

公式LINE登録のご案内

公式LINE登録で、

• 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP」
• 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条」

をプレゼントしています🎁

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

公式ラインはこちら！

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk（@も忘れずに）

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

オンライン片付けのご案内

「少しだけ試してみたい」「実際に一緒に手を動かしてみたい」

そんな気持ちが生まれた方

オンライン片付け《30分》の無料体験をご用意しています。

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

“できることだけ” を積み重ねる、

やさしい片付けの時間です。

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

＼　Instagramはこちら！　／

＼　Facebookはこちら！　／

年末の片付け、やる気が出ない理由 ― 自分を責めなくていい、年末の整え方 ―

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

『12月のお茶会募集スタートします！！！』

公式ラインはこちら！　

🔗ID検索 👉 @045zaduk

（@をお忘れなく）

今日は年末の片付けの話。

最近、私が心がけていることを少しだけお伝えできたらと思います。

あれ、今やらなくてはいけないことって何だったっけ？

日々の忙しさで、意識しているつもりでいても、
ついつい目の前のことに流されてしまう。

やる気がないわけじゃない。ちゃんとやりたい気持ちはある。

それでも体が動かないのは、
やることが多くて、頭の中が追いつかなくなっているからです。

年末に片付けのやる気が出ないのは、
あなたの意志が弱いからではありません。
忙しい毎日の中で、脳と気持ちがすでに疲れているだけ。

 

年末に片付けのやる気が出ない理由

年末はやることも考えることも一気に増えます。
大掃除、年末年始の準備、学校や仕事の締め、家族の予定。

頭の中がいっぱいになると、
 

「何からやればいいのか分からない」状態になりやすい。

年末の片付けは、なぜか「全部きれいにしなきゃ」になりがちで、
最初の一歩が重くなります。

いざ片付けようとしても、
 

ゴミ袋どこだっけ、掃除道具が見つからない、何を使うんだっけ。
片付ける前に、もうエネルギーを使っている。

それでは、やる気が出なくても当然です。

 

そこで、私が意識していること

一つだけ片付ける。

全部やろうとしない。今日は、ここだけ。

できれば、1週間単位で考えます。

• 今週はキッチン（カトラリーだけ／食器だなの一段だけ）

• 今週は身の回り（薬箱／よく使う引き出しひとつ）

• 今週は探し物が多い場所（玄関の小物／バッグの中）

完璧じゃなくていい。終わらなくてもいい。

「ひとつ手をつけた」それだけで、ちゃんと前に進んでいます。

 

「探さない仕組み」って、難しそう？

「探さない仕組みを作る」と聞くと、
私にできるの？と思ってしまうかもしれません。

でも、難しいことはありません。

新しく収納グッズを買う必要も、一気に家を変える必要もない。

「よく探しているもの」を、
「いつも置く場所」に決めるだけ。
 

それも、ひとつでいい。

探す回数が少し減るだけで、
年末の疲れ方は変わります。

 

家族がいるなら、共有できるともっと楽

家族がいたりしたら、「いつも置く場所」を共有している方がより楽になります。

誰かが動かしても、「どこにある？」と聞かなくていい。探し回らなくていい。

片付けは、ひとりで抱え込むものじゃなくて、家族で迷わないための工夫。

年末は特に、その差を感じやすい時期です。

そんな時は私が公式ラインの登録プレゼントとして

提供している「探しものがなくなるMAP」を
使ってもらえたらと思っています。

片付けをがんばるためのものではなく探さなくなるための地図。

年末に全部整えなくても、
探す時間が減るだけで、気持ちはずいぶん楽になります。

一つだけ片付けて、それで今日はおしまい。

全部整えなくてもいいし、完璧じゃなくていい。

少しだけ手を動かせたら、それで十分。

年末は、がんばりすぎなくていい季節。

この年末は、一つだけ片付けて、
軽ーくいきましょ。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

今年最後の

お茶会のお知らせ

『今年の終わりに、

ひとつだけ片付けるお茶会』

🔸12/16（火）10:00〜11:00
🔸12/23（火）10:00〜11:00

参加方法（Zoom）／参加費1,000円

「動けない日でも大丈夫」なお茶会です。
気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

お申し込み・詳細は公式LINEからご案内します☺️

公式LINE登録のご案内

公式LINE登録で、

• 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP」
• 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条」

をプレゼントしています🎁

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

公式ラインはこちら！

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk（@も忘れずに）

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

オンライン片付けのご案内

「少しだけ試してみたい」「実際に一緒に手を動かしてみたい」

そんな気持ちが生まれた方

オンライン片付け《30分》の無料体験をご用意しています。

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

“できることだけ” を積み重ねる、

やさしい片付けの時間です。

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

＼　Instagramはこちら！　／

＼　Facebookはこちら！　／

夢は待っているだけでは近づかない

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

『12月のお茶会募集スタートします！！！』

公式ラインはこちら！　

🔗ID検索 👉 @045zaduk

（@をお忘れなく）

今日は、
夢は待っているだけでは近づかないということに
気づかされた話をしようと思います。

同じ教室で竹細工をしている人が、
別府に二年間、単身で修行に出たと聞きました。

その話を聞いたとき、
自分の胸の奥がめえちゃくちゃざわつきました。

独り身だったら、
もっと自由に飛び立てたのかな、
そんな考えがよぎったからです。

今すぐには無理だと、
自分の中でも、わかっていても

それでも、じゃあ、今の自分に何ができるんだろう。
そういうことを考えなくてはいけない

時期に来ているのかもしれません。

片付けの仕事も、
今はまだ途中で、軌道に乗せたい気持ちがあります。

ADHDである自分のことも、
もっと深く知りたいと思っています。

あっちに行ったり、こっちに行ったり。

集中できていない自分に、

「しっかりしろ」と
喝を入れたくなる気持ちが正直あります。

だから今日は、
全部をどうにかしようとはしません。

今できることを、
ひとつだけ。

夢は、待っていても近づかない。

だから私は、
竹に毎日触ることにしました。

家も、家族も、大切にしたまま。
 

それでも、
夢から目を逸らさないでいたい。

暮らしを整えることと、
 

自分の「好き」を後回しにしないことは、
きっと、同じところにつながっている気がします。

そんなことを感じた日でした。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

今年最後の

お茶会のお知らせ

『今年の終わりに、

ひとつだけ片付けるお茶会』

🔸12/16（火）10:00〜11:00
🔸12/23（火）10:00〜11:00

参加方法（Zoom）／参加費1,000円

「動けない日でも大丈夫」なお茶会です。
気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

お申し込み・詳細は公式LINEからご案内します☺️

公式LINE登録のご案内

公式LINE登録で、

• 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP」
• 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条」

をプレゼントしています🎁

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

公式ラインはこちら！

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk（@も忘れずに）

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

オンライン片付けのご案内

「少しだけ試してみたい」「実際に一緒に手を動かしてみたい」

そんな気持ちが生まれた方

オンライン片付け《30分》の無料体験をご用意しています。

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

“できることだけ” を積み重ねる、

やさしい片付けの時間です。

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

＼　Instagramはこちら！　／

＼　Facebookはこちら！　／

頑張らない選択をする ひとつだけ片付けるを続けるために―

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

『12月のお茶会募集スタートします！！！』

公式ラインはこちら！　

🔗ID検索 👉 @045zaduk

（@をお忘れなく）

最近、片付けも、ブログも、

つい頑張りすぎてしまう自分に気づくことがありました。

そんな自分の気づきを、

今日は書いてみようと思います。

最近意識し始めた、

一つだけ片付けるでいい、という考え。

分かっていても、気づくとちゃんとやろうとして疲れてしまう。

これが、わたしの特性。

あらためてやり方を見直し、頑張らない選択をしています。

がむしゃらに、髪を振り乱してやるよりも。

心に少し隙間ができたときに、

15分だけやる。

それでいい。

細く、長く続けるために。

今やっているのは、

携帯で15分のタイマーをかけること。

終わっても、

終わらなくてもいい。

時間がきたら、

そこで終わり。

大事にしているのは、

どれだけ片付いたか、ではなくて、

片付けをした、という事実を

自分で把握すること。

問題は、方向を間違えないこと。

片付けは、あくまで手段。

頑張りすぎると、

片付けが目的になってしまう。

部屋をきれいにすることが目的じゃなくて、

片付けを通して、

少し余白ができること。

いまはそのくらいで、いいと思えるんです。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

今年最後の

お茶会のお知らせ

『今年の終わりに、

ひとつだけ片付けるお茶会』

🔸12/16（火）10:00〜11:00
🔸12/23（火）10:00〜11:00

参加方法（Zoom）／参加費1,000円

「動けない日でも大丈夫」なお茶会です。
気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

お申し込み・詳細は公式LINEからご案内します☺️

公式LINE登録のご案内

公式LINE登録で、

• 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP」
• 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条」

をプレゼントしています🎁

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

公式ラインはこちら！

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk（@も忘れずに）

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

オンライン片付けのご案内

「少しだけ試してみたい」「実際に一緒に手を動かしてみたい」

そんな気持ちが生まれた方

オンライン片付け《30分》の無料体験をご用意しています。

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

“できることだけ” を積み重ねる、

やさしい片付けの時間です。

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

＼　Instagramはこちら！　／

＼　Facebookはこちら！　／

旦那さんとの会話に あれ？と思った日。 心の中の小さな片付けの話。

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

『12月のお茶会募集スタートします！！！』

公式ラインはこちら！　

🔗ID検索 👉 @045zaduk

（@をお忘れなく）

午前中のこと。

午前中はパートでヘトヘト。

午後にはZOOMお茶会も控えていて、
「ちょっとだけ休みたいな…」と思いながら帰宅しました。

帰り道、最近フリーランスになった夫と食べようと思って
ダブルチーズバーガーを二つ買って帰宅。

お昼を食べて、「お茶会まで少しダラダラしよう」と思っていたら、
夫が自室からリビングにやってきました。

 

小さな あれ？の始まり。

最近、夫は家にいる時間が増え、
食器洗いを積極的に手伝ってくれるようになりました。
 

それはほんとうにありがたいこと。

でも、ひとつだけ気になっていることがあって。
 

給湯器の温度が、ずっと低いままになっていること。

お風呂に入るときに温度が上がらないと
どれだけ待っても寒いまま…。

だから私は最大限可愛いく(笑)、
「食器洗いが終わったら、給湯器の温度を75度に上げてくれると嬉しいな」
とお願いしてみました。

すると夫は、少し苛立ったような声でこう言いました。

「俺は困ってないんだよ。
なのに、やることだけ増やされるのは違うでしょ。
正直、俺だけやることが増えるのおかしいでしょ？」

私の中では
「いいよ」で終わる小さなお願いのつもりだったけれど、
夫にはそう聞こえなかったらしい。

頭では分かるんだけど、
正直、めんどくさい……（本音）

コミュニケーションって、本当に難しい。

 

わたしの特性のこと。

私はASDの傾向があって、
相手の言葉の裏側にある思いまで
想像するのがむずかしいことがあります。

今回のすれ違いも、
その傾向から来ているのだろうなと
感じました。

こういう小さな行き違いって、
日々の暮らしの中にふと溜まっていくものなんだろうなと
 

そんなふうに思います。

 

暮らしの中につながっていく気づき。

特別な時期じゃなくても、
片付けたい気持ちと疲れてる私がいつも同時にいる。

そんな自分を責めるより、
今年はひとつだけ、心が軽くなる場所を一緒に整えてみませんか。

そんな思いから

ひとつだけ片付けるお茶会を開くことにしました。

自分の困りポイントってどこだろう。
家族とのズレはどこなんだろう。

思考の整理をいっしょにやってみたい。
年末にひとつだけスッキリしたい——。

そんな方と、
ゆっくり話しながら整えるお茶会です。

 

無理をひとつ、片付けるということ。

無理を重ねず、
できることをひとつ大切にしてみたい方と
ゆっくりお話しできたら嬉しいです。

そして、もしよかったら——
これまで抱えてきた“無理”をひとつ、
そっと片付けてみませんか。

その小さな一歩は、
私もできるかぎりサポートします。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

今年最後の

お茶会のお知らせ

『今年の終わりに、

ひとつだけ片付けるお茶会』

🔸12/16（火）10:00〜11:00
🔸12/23（火）10:00〜11:00

参加方法（Zoom）／参加費1,000円

「動けない日でも大丈夫」なお茶会です。
気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

お申し込み・詳細は公式LINEからご案内します☺️

公式LINE登録のご案内

公式LINE登録で、

• 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP」
• 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条」

をプレゼントしています🎁

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

公式ラインはこちら！

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk（@も忘れずに）

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

オンライン片付けのご案内

「少しだけ試してみたい」「実際に一緒に手を動かしてみたい」

そんな気持ちが生まれた方

オンライン片付け《30分》の無料体験をご用意しています。

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

“できることだけ” を積み重ねる、

やさしい片付けの時間です。

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

＼　Instagramはこちら！　／

＼　Facebookはこちら！　／