できない時は無理に動かなくていい。 責めるより、整えることから始めよう

 

 

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できない日って、誰にでもあります。
心が重かったり、体がついてこなかったり、
気持ちのスイッチがどこにも見当たらない日。

 

 

人はそんな時に自分を急かしたり、
「なんでできないの？」と責めてしまいがちです。


で、ますます動けなくなってしまいます。

 

 

だから、まずはこう思ってみてほしいのです。

 

 

できない日は、無理に動かなくていい。

 

これはあきらめでも甘えでもなくて、
自分を立て直すための「自分を整える時間」。

 

 

責めるより、整えることから始めたほうが
ずっと前に進みやすくなります。

 

 

 

 

小さな一歩でいい。

― 片付けも同じです。

部屋全体をどうにかしようとする必要はありません。

 

ほんの小さなひとつでいい。

 

床にあるゴミをただ床からどけるだけでもいい

机の上の紙を一枚そっとどかすだけでもいい。

 

なんだっていい！


「今日は整える一歩ができた」と言えるんです。

 

 

 

だって、本当にできたんだから。

 

量じゃなくて、

「再開できたこと」そのものが大事。

 

できる日には少し進めばいいし、
できない日は、整える日にすればいい。

 

そのやさしいペースで進めば、
部屋も心も、ちゃんと整っていきます。

 

 

無理に立て直さなくていい。
整うタイミングは、人それぞれだから。

 

そして、ひとつだけ覚えていてほしい。

あなたは、ひとりじゃない。

 

 

 

がんばっているあなたを、
静かに見つめてくれている人はいます。

 

 

 

言葉にならない気持ちも、
誰にも見えない小さな一歩も、

ちゃんとみています

 

今日はただそれだけでいいんです。

 

 

 

 

 

小さく整えるヒントを書いた記事もあります。
今のあなたにそっと寄り添えるかもしれません。

 

 

 

 

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ここまで読んでくださり

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お客様レポ02／とにかく手を動かしてみる！そこから見えてくるもの｜ビフォー・


先日、友人Kさんのお宅で

2回オンラインオンライン片づけを体験していただいてからの

お茶がてらリアルで片付けを体験していただきました。

 

 

 

 

今回のお片づけは「寝室の片付け」

「どこから手をつけたらいいのか分からない…」
「自分の朝活の資料と、子どものもの・思い出のものが
　ごっちゃになってしまっていて、きちんと分けたい…」

そんな“もやもや”からのスタートでした。

 

 



「あぁ、やっぱり直接会うのもいいものだな」と
なんてオンライン片付けアドバイザーらしからぬことを感じました💦

 

 

寝室は、心の休む場所。
整えていくにつれて、
部屋の奥にしまい込んでいた気持ちまで
やさしく軽くなるような時間でした。

 

BEFORE

朝活の資料・子どものもの・思い出のものが一か所に集まり、
使いたいものが探しにくい状態になっていました。

 

 

 

 

 

 

フルタイムで働きながら、
すき間時間で学びを続けているKさん。
資料ひとつひとつに努力が詰まっているから、
手放すのも簡単ではありません。

 

 

 

 

初めは「どうしても捨てられない…」と話していたKさん。


でも、

・今ここで使っている？
・これからの学びに必要？

と一緒にたどっていくと、


少しずつ気持ちの整理が進んでいきました。

 

「英語のこれは、今はいらないかも」
「この資料はもう頭に入っているから大丈夫」

 

 

と、自然に判断できるようになり、
必要なものだけが残る軽やかな状態に。

 


 

 

 

AFTER

 

 

 

AFTER②



寝室にあった置いておきたい資料→ほぼ全て階段下へ移動しました

ピンクのボックスはこれから期間を決めて判断してもらう

思い出のもの

 

 

 

やったこと（3ステップ）

  1. 全部出す → 同じ種類でざっくり分ける

  2. 「今ここに置く？」を基準に、要・不要より先に置き場所の適性を判断

  3. ここになくていいものを、そのものを使う正しい場所に移動する

 
 
収納のポイント

  1. カテゴリごとに“場所を分ける”
     朝活の資料／子どものもの／思い出のものを混ぜずに、
     それぞれのスペースを決めることで見た目も気持ちもスッキリ。

  2. 朝活資料は “手前・取り出しやすい場所” に
     朝のスタートを邪魔しない、すぐ手が伸ばせる位置に。

  3. 思い出のものはここではない
     「ここに入る分だけ」にして、お気に入りを大切に保管。

  4. 薄い資料は立てて、タイトルが見えるように
     探す手間がなくなり、必要なときにすっと取り出せる。

  5. “ワンアクションで取れる” 配置に
     引き出しを開けて取るのではなく、そのまま取れる状態にしておくと
     片づけのハードルが下がり、散らかりにくい。

     

     

     

✏️ Kさんの感想（整えた完成形）

やってみて思ったのは、
じぶん一人だと、正直どうしていいのかわからなくて

 

寝室には置かなくていいと頭では分かっていても、
いざ動こうとすると「面倒だな…」と感じてしまって
つい後回しにしていました。

 

でも、一緒に
「今の自分に本当に必要？」と
一つひとつ資料を見ながら確認していくと、
自然と答えが出てきて、
「これは必要」「これは手放せる」と
すっきり整理できました。

 

誰かと一緒だと、こんなにスムーズに進むんだと驚きました。

 

 

 

 

ここまで読んでくださりありがとうございました🤗

 

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最終進路面談の日。 長男の選んだ道を、信じて支えていこうと思えた午後。

 

 

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今日は長男の進路のことを

少しお話ししようと思います。

 

ぜひお付き合いください。

 

昨日は、今年三度目の進路面談でした。
そして、いよいよこれが長男の進路を決める最後の面談。

 

 

先日出た仮内申をもとに、
先生方と今後の方向性を最終決定する大事な時間でした。

 

「ああ、この時が来たのね」と思いながら、
いろいろ考えても変わらないから、
自分の中ではできるだけフラットな気持ちで向かいました。

 

先生方は、長男のこれからを本気で考えてくださっていて、
私たちが候補に入れていなかった私立の併願校まで
選択肢として用意してくださっていました。

 

面談の20分の間には、
あれこれ話が出て、気持ちも揺れたり戻ったり。

 

「どうしようかな…」と迷う気持ちもあったけれど、
興味がないわけではなく、
ただ、どれが一番いい形なのか分からないまま、
先生方の言葉に耳を傾けていました。

 

 

その中で、以前私が長男に合うかもと思っていた
私立校の話も出たりして、
選択肢っていろいろあるものだなぁと感じながら。

 

 

最後に担任の先生が、まっすぐ長男に言いました。

 

「最終的に選ぶのは、あなた。
併願校は無理に選ばなくていい。
どうしたいかは、あなた自身で決めなさい。」

 

その言葉の後、
長男は少し考えてから、落ち着いた声で答えました。

「じゃあ、僕はやっぱり、自分が決めた都立一本でいく。」

 

本人の意思で選んだ、まっすぐな決断でした。

 

 

 

周りの大人が良かれと思って
いろいろ考えてくれたとしても、
どう転ぶかは誰にも分からない。

 

 

それでも、
一般の二次募集までこの学校一本でいくと決めた長男の覚悟を、
親として最大限支えていこうと、心の中でそっと決めました。

 

 

帰り道。
自転車に二人乗りして学校をあとにしながら、

「いよいよ決めたね。がんばろうね」と声をかけると、
さっきの決心はどこへやら。「うーん…」と気のない返事。

 

 

長男の頭の中はすでに、
ドジャースの投手の話でいっぱいで。

……まあ、そんなものなんでしょうね。

 

 

今日という日が、
長男にとって最高の決断の日になりますように。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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片付けって、ひとりで抱え込むほどしんどくなってしまいます。
できない日があっても、また明日からでいい。

 

わたしは、そんなあなたのペースに寄り添いながら、
一緒に進んでいけたらと思っています。

 

まずは、気軽にお話ししてみませんか。

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ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 

 

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普通のやり方が合わない私たちへ 年末こそひとつだけ片付けるという選択。

 

 

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「今年こそ片付けよう」と思っていたのに、


いつの間にか時間だけが過ぎてしまっている…。

そんなふうに焦ってしまう季節です。



 年末が近づくと、

「そろそろ片付けなきゃ…」と焦るのに、
いざ動こうとすると体も心もついてこない。そんなこと、ありませんか？




片付けスクールに入って気づいたのですが、
わたしは “普通のやり方” では続かないタイプなんだと思います。


そのことに気づいてから、
一気に片付けようとするほど苦しくなることが分かりました。



片付けって一気に片付けなくてよくて


忙しい年末の片付けは、一気にやらない。

むしろ、一気にやろうとすると苦しくなりやすい。と感じるようになりました。




思い返してみると、
気合を入れて「全部やるぞ」と挑んだ日ほど、


途中で疲れてしまったり、


何ひとつ終わらずに落ち込んだり。



そこで気づいたのが
私には私のやり方がある

ということでした。




じゃあどう進めたらいいんだろう？
と考えているうちに自然と出てきたのが、

年末は一つ片付ければ十分という考え方。



机の上の一角でも、
玄関の段差ひとつでも、
カバンのポケットだけでも良くて。



1時間やらなくていい。
15分で十分。



毎日じゃなくてもいい。

小さくても進んだ自分を感じられると
心がホッと整う気がするんです。



このやり方をお伝えした方からは、



「疲れないで片付けが続いた」
「気づいたら整った場所が増えていた」
「初めて“片付けが嫌じゃない”と思えた」




そんな声もいただきました。



ひとつの片付けが、
次のひとつを連れてくる。
その連鎖が、ラクにつながります。



わたしが片付けで大切にしているのは、
がんばるよりも 続けられる形を一緒に見つける”こと。


完璧じゃなくていいし、
あなたの速度でいい。


それが分かると
片付けはぐっとやさしくなります。




もし


・一気にやろうとして疲れてしまう
・片付けが続かない
・自分に合う方法を見つけたい
・年末を少しでも軽くしたい



そんな気持ちが少しでもあれば、
私が行っている オンラインの片付けお茶会 に気軽に来てみてくださいね。


 

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片付けってひとりで抱え込むほど

しんどくなってしまいます。
できない日があっても、

また明日からでいい。

 

わたしは

そんなあなたのペースに寄り添いながら
一緒に進んでいけたらと思っています。

 

まずは気軽にお話ししてみませんか。

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ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 

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年末なのに片付かない…！“オンライン片付け”の仕組み まずはひとつ片付けて、年末を軽くする。

 

 

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今日からついに12月ですね💦

 

ちょっと前「年末こそ片付けたいのに、気づいたら何も進んでない。」


毎年感じてた、いつもの気持ちになっていた時がありました。


やりたいことも、やらなきゃいけないこともたくさんあるのに、


手をつけられなくて、気づけば１日が終わってしまう。



「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、苦しくなる。

 

でも最近、ちょっと見方が変わったんです。

 

 

片付かない理由って、
“やる気がないから”でも“性格の問題”でもなくて、



ただ、時間が散らかっていただけでした。

 

この時期は、ただでさえ片付かない季節

年末が近づくと、どうしても気持ちがそわそわしますよね。



やりたいことも、やらなきゃいけないことも増えていく時期。

 

 

私も例外ではなくて、
この前ふとプリント整理を始めることに。


子どもが持ち帰ってきたプリントをファイルに入れようとしたら、
すでにパンパンで！

 

テストも終わって一段落したはずなのに、
プリントの整理がまだ追いついていない。

 

 

そして、このまま終業式がきたら、
またプリントが増えるんだろうなって。



「あ、今のうちにできることだけでも整えておきたい…」



そんな気持ちがふっと頭をかすめました。

 

 

学校の予定も、家の用事も、
少しずつ積み重なっていく季節。



片付けたい気持ちはちゃんとあるのに、

 


まずは目の前の“やらなきゃ”がやってくる。そんな自分を責めなくていいんだって、少し思えました。

 

 

 

片付かないのは「モノ」だけじゃなかった

私はこれまで、
「片付け＝モノを減らすこと」だと思っていました。

 

でも、本当に整えたかったのは
時間そのものだったんだと思います。

 

 

・気持ちの余裕
・今日やることの優先順位
・目の前の小さなこと

 

 

ここがごちゃごちゃしていると、
どんなに片付けの知識があっても動けない。

 

 

そして発達特性があると、
時間の流れや見通しがつきにくかったり、
「あとでやろう」が積み重なってしまうこともある。

 

 

それは、悪いことじゃない。

ただ、時間が散らかっていただけなんですよね。

 

 

オンライン片付けで変わったこと

私がオンライン片付けを始めて一番変わったのは、

“全部やらない”ことを選べるようになったこと。

 

 

 

「今日はひとつだけ」
「できるところだけ」

 

 

それを繰り返すだけで、
暮らしって本当に軽くなるんだと感じました。

 

・全然進まない日があってもいい
・途中で気力が途切れてもいい
・できなかった日があっても大丈夫

 

 

オンライン片付けは、
それを責めない時間でした。

 

 

「できたこと」をちゃんと見つけてくれる。その積み重ねで、息がしやすくなる。

 

 

 

大切なのは“最初のひとつ”

年末って、家も気持ちも忙しくなる季節です。

 

だからこそ、
全部片付けようとしなくていい。

まずは、ひとつだけ。

 

どんな小さな場所でもいい。
１分でもいい。

それができたら、十分なんだと思います。

 

 

片付けは、自分を追い込むためのものじゃない。
暮らしを軽くするためのもの。

 

 

 

 

今年、「できなかったこと」よりも、
「ひとつできたこと」を一緒に見つけていきたい。

そんな思いで、お茶会をひらきます。

 

今年の終わりにひとつだけ片付けるお茶会
まずはひとつ片付けて、年末を軽くする。

 

焦らなくていい。
ひとつ片付けられたら、それで十分。

 

あなたの暮らしの中に、
少しでもやさしい風が吹きますように。

 

 

 

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ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 

 

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