頑張らない選択をする ひとつだけ片付けるを続けるために―

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

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最近、片付けも、ブログも、

つい頑張りすぎてしまう自分に気づくことがありました。

そんな自分の気づきを、

今日は書いてみようと思います。

最近意識し始めた、

一つだけ片付けるでいい、という考え。

分かっていても、気づくとちゃんとやろうとして疲れてしまう。

これが、わたしの特性。

あらためてやり方を見直し、頑張らない選択をしています。

がむしゃらに、髪を振り乱してやるよりも。

心に少し隙間ができたときに、

15分だけやる。

それでいい。

細く、長く続けるために。

今やっているのは、

携帯で15分のタイマーをかけること。

終わっても、

終わらなくてもいい。

時間がきたら、

そこで終わり。

大事にしているのは、

どれだけ片付いたか、ではなくて、

片付けをした、という事実を

自分で把握すること。

問題は、方向を間違えないこと。

片付けは、あくまで手段。

頑張りすぎると、

片付けが目的になってしまう。

部屋をきれいにすることが目的じゃなくて、

片付けを通して、

少し余白ができること。

いまはそのくらいで、いいと思えるんです。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

今年最後の

お茶会のお知らせ

『今年の終わりに、

ひとつだけ片付けるお茶会』

🔸12/16（火）10:00〜11:00
🔸12/23（火）10:00〜11:00

参加方法（Zoom）／参加費1,000円

「動けない日でも大丈夫」なお茶会です。
気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

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無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

“できることだけ” を積み重ねる、

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旦那さんとの会話に あれ？と思った日。 心の中の小さな片付けの話。

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午前中のこと。

午前中はパートでヘトヘト。

午後にはZOOMお茶会も控えていて、
「ちょっとだけ休みたいな…」と思いながら帰宅しました。

帰り道、最近フリーランスになった夫と食べようと思って
ダブルチーズバーガーを二つ買って帰宅。

お昼を食べて、「お茶会まで少しダラダラしよう」と思っていたら、
夫が自室からリビングにやってきました。

 

小さな あれ？の始まり。

最近、夫は家にいる時間が増え、
食器洗いを積極的に手伝ってくれるようになりました。
 

それはほんとうにありがたいこと。

でも、ひとつだけ気になっていることがあって。
 

給湯器の温度が、ずっと低いままになっていること。

お風呂に入るときに温度が上がらないと
どれだけ待っても寒いまま…。

だから私は最大限可愛いく(笑)、
「食器洗いが終わったら、給湯器の温度を75度に上げてくれると嬉しいな」
とお願いしてみました。

すると夫は、少し苛立ったような声でこう言いました。

「俺は困ってないんだよ。
なのに、やることだけ増やされるのは違うでしょ。
正直、俺だけやることが増えるのおかしいでしょ？」

私の中では
「いいよ」で終わる小さなお願いのつもりだったけれど、
夫にはそう聞こえなかったらしい。

頭では分かるんだけど、
正直、めんどくさい……（本音）

コミュニケーションって、本当に難しい。

 

わたしの特性のこと。

私はASDの傾向があって、
相手の言葉の裏側にある思いまで
想像するのがむずかしいことがあります。

今回のすれ違いも、
その傾向から来ているのだろうなと
感じました。

こういう小さな行き違いって、
日々の暮らしの中にふと溜まっていくものなんだろうなと
 

そんなふうに思います。

 

暮らしの中につながっていく気づき。

特別な時期じゃなくても、
片付けたい気持ちと疲れてる私がいつも同時にいる。

そんな自分を責めるより、
今年はひとつだけ、心が軽くなる場所を一緒に整えてみませんか。

そんな思いから

ひとつだけ片付けるお茶会を開くことにしました。

自分の困りポイントってどこだろう。
家族とのズレはどこなんだろう。

思考の整理をいっしょにやってみたい。
年末にひとつだけスッキリしたい——。

そんな方と、
ゆっくり話しながら整えるお茶会です。

 

無理をひとつ、片付けるということ。

無理を重ねず、
できることをひとつ大切にしてみたい方と
ゆっくりお話しできたら嬉しいです。

そして、もしよかったら——
これまで抱えてきた“無理”をひとつ、
そっと片付けてみませんか。

その小さな一歩は、
私もできるかぎりサポートします。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

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予定どおりに動けない日でも大丈夫。 年末の片付けは、一つできたら、それで十分。

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年末が近づくと、片付けのことが気になり始めます。
やりたい気持ちはあるのに、体がついてこない日もありますよね。

動けない日でも、“ひとつだけ”できたら、それで前に進んでいます。

大きな片付けができない日でも、小さなことなら手を伸ばせる瞬間があります。
その“ひとつ”で気持ちが少し軽くなることを、何度も経験してきました。

昨日の朝
実は寒くて布団からなかなか出られませんでした。

今日はパートに行って、
昼には病院へ行って、
夕方は子どもをプールに送っていって…。

頭で1日の流れを追っただけで、もう現実逃避💦

そんな日は無理に動こうとせず、
ひとつだけ片付ける と決めました。

まずは昨日の夜に洗っておいた食器を食器棚に戻しました。

それだけなのにキッチンが少し整って見えて、
「洗濯物でも干しておこうかな」と思えて😁きて

ひとつできると次の行動が自然に生まれるんですよね。
無理に頑張らなくてもこうして少しずつ進んでいく。

それが私の日常です。

動けない日ほど、今日のひとつ を決めてあげるのがおすすめです。

・バッグのレシートを1枚抜く
・ポストのチラシを少し捨てる
・床のものをひとつ戻す

どれでも大丈夫。
小さな“ひとつ”は想像以上に気持ちを助けてくれます。

ひとつを積み重ねるだけで、
年末の重さが少しずつやわらいでいきます。

続けられない日があっても、そのままで大丈夫です。

片付けは、大きなことをしなくても前に進みます。

動けない日は、“ひとつだけ”。
それで十分なんです。

もし
「どこから片付ければいいのかわからない」
「動けない日が続いている」

そんな気持ちがあれば
無理なく続く片付けのコツをお伝えしています。

ぜひ気軽にのぞいてみてくださいね。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

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気持ちを一つ片づけたら自分推しが見えてきた夜 ― 元・でもだってわたしなんて星人の自分推し宣言

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昨日の夜、久しぶりに友人たちと集まりました。

それぞれ仕事や子どもの受験、思春期のあれこれに追われ、
なかなか会えなかったここ数ヶ月。

だからこそ久々に顔を合わせると、
最近の小さな出来事や、ちょっとした悩み、
思わず笑ってしまう話までぽろぽろ出てきて。

今度のミセスのツアーのことを楽しそうに話す友人もいれば、
命と向き合う仕事の緊張を語る友人もいて。

当たり前だけど

人は皆違う毎日を過ごし

色んなことを感じ生きているんだなと

思った夜でした。
 

ふとミセスの話から「推し」の話になり

「私、推しがあるっていいな、私いないんだよね〜」
なんて笑っていたのですが、

最近の私の動きをそれとなく話していたからか、

一人の友人が私にくれた言葉がありました。

「なほこはさ、自分推しなんじゃない？」

その言葉を聞いた瞬間、

胸の奥で うおーっと、小さな何かが動き出す感じがしました。

むくむくと小さな芽がひょっこり顔を出すように、
その言葉は

私の中で静かに広がっていきました。

帰り道、
ゆっくり根を張るみたいに、
友人がくれたその言葉を何度も何度も噛みしめていました。

正直、
子どもの受験、
親のこと、
思春期真っ盛りの男子たちのあれこれ……

「なんだかなぁ」と思う日も多いし、
小さな悩みは毎日のように出てくる。

気持ちが追いつかない日だってあります。

でもその中で出会った
オンライン片づけの学びは、
スーッと私を前に進ませてくれました。

学ぶことも、
文章を作り出すことも、
本当は得意じゃない。
むしろ苦手。

けどこの半年だけは違っていて。

「そんなことどうでもいい。とにかくやる。
自分のやり方を身につけて、ちゃんと持って帰る。」

ただそれだけを念頭に、
必死でがむしゃらに続けてきた。

50年近く生きてきて、誰にも言われていないのに
ここまで自分に夢中になって走り続けられたことなんて、
たぶん初めて。

その時、胸の奥がスッと明るくなる感じがして、
心の中で小さくガッツポーズをしたくなるほどでした。

私の推しは、私。
これって最高じゃん。

そう思えたとき、
胸の奥から嬉しさがこみ上げてきて、

「うわー最高！ 私がんばれー！」って
声に出したくなるほどでした。

50の手習いで始めたこの学びが、
まさか“自分推し”につながっていくなんて、
少し前の私は思ってもいなかった。

その場では照れくさくて言えなかったけれど、

このブログならちゃんと言える。

私、今日から 自分推しで生きます。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました🌿

 

 

 

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できない時は無理に動かなくていい。 責めるより、整えることから始めよう

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できない日って、誰にでもあります。
心が重かったり、体がついてこなかったり、
気持ちのスイッチがどこにも見当たらない日。

人はそんな時に自分を急かしたり、
「なんでできないの？」と責めてしまいがちです。

で、ますます動けなくなってしまいます。

だから、まずはこう思ってみてほしいのです。

できない日は、無理に動かなくていい。

 

これはあきらめでも甘えでもなくて、
自分を立て直すための「自分を整える時間」。

責めるより、整えることから始めたほうが
ずっと前に進みやすくなります。

小さな一歩でいい。

― 片付けも同じです。

部屋全体をどうにかしようとする必要はありません。

ほんの小さなひとつでいい。

床にあるゴミをただ床からどけるだけでもいい

机の上の紙を一枚そっとどかすだけでもいい。

なんだっていい！

「今日は整える一歩ができた」と言えるんです。

だって、本当にできたんだから。

量じゃなくて、

「再開できたこと」そのものが大事。

できる日には少し進めばいいし、
できない日は、整える日にすればいい。

そのやさしいペースで進めば、
部屋も心も、ちゃんと整っていきます。

 

無理に立て直さなくていい。
整うタイミングは、人それぞれだから。

そして、ひとつだけ覚えていてほしい。

あなたは、ひとりじゃない。

がんばっているあなたを、
静かに見つめてくれている人はいます。

言葉にならない気持ちも、
誰にも見えない小さな一歩も、

ちゃんとみています

今日はただそれだけでいいんです。

小さく整えるヒントを書いた記事もあります。
今のあなたにそっと寄り添えるかもしれません。

『普通のやり方が合わない私たちへ 年末こそひとつだけ片付けるという選択。』

 

 

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『今年の終わりに、

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🔸12/16（火）10:00〜11:00
🔸12/23（火）10:00〜11:00
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気軽に参加できる、ゆったりした時間にしたいと思っています。

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