門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
腹肉を割りたい！と思っていませんか？
腹筋を割るには体脂肪をかなり減らさないといけません。
そんな腹筋がきれいに割れているのを「シックスパック」と言ったりします。
お腹が６つに割れている状態ですね。
実は６つに割れるかどうかは遺伝子の影響があるようです。
腹筋が割れているように見えるのは、腹直筋という筋肉に横と縦に腱が走っており、これが腹筋のブロックを形成しています。
この腹筋のブロックの数は人によって違います。
・６つに割れるのは６０％くらい
・８つに割れるのは２０％くらい
・４つに割れるのは１５％くらい
このような割合のようです。
あなたのお腹はどうでしょうか？
ちなみにこの割れる数と腹筋の強さは関係がないようです。。。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。