門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
寒くなりましたね？
寒くなると増えるのがヒートショックです。
ヒートショックは寒暖差の激しい場所への移動により、血圧の急激な変動で意識障害などを起こすことです。
暖かい部屋→寒い脱衣所・浴室→暖かい浴槽内、とこのような感じです。
お風呂の中で意識を失うことは非常に危険です。
冬の入浴中の起きる事故は、交通事故死の２倍とも言われています。
寒いこれからの時期はヒートショックには注意しなければいけません。
ヒートショックの対策は下記が考えられます。
・脱衣所や浴室の温度を上げておく
・水分補給
・食後、飲酒後を避ける
・同居人に一声かけてから入浴する
・お風呂の温度は４０°以下
・１０分以内を目安にお風呂を済ます
・温度計、タイマーを利用する
・浴槽から急に立ち上がらない
・意識が朦朧としたらすぐに栓を抜く
このような対策をすることでヒートショックでの最悪な状態を防ぐことが出来ますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。