門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
ダ、イエットを止めてしまう１つの理由が否定です。
ダイエットで起きることを否定をし、ダイエットをやらなくて良い理由を作ります。
例えば、このような感じです。
「ダイエットは辛いから辞めたい」
「美味しいものが食べられなくなるのが嫌だ」
「忙しいからダイエットなんて出来ない」
とこのように否定をしてやらなくて良い理由を作りダイエットをやらなくなります。
では、何をすればこれを解消できるのでしょうか？
それはポジティブシンキングです。
物事を積極的に、楽観的に考えて前向きに捉えることです。
「ダイエットは辛い」→「楽しくしないとダイエットはうまくいかない」
「美味しいものが食べられない」→「美味しいダイエット食だけ食べて痩せてやる」
「忙しいから」→「忙しいのも運動になるし、食事中だけダイエットのことを考える」
とこのように物事をポジティブに変換することでダイエットを辞めることが無くなり、成功に繋がってきますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。