門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
筋トレは美肌効果があるという研究が最近出ました。
これは日本の40-50代女性を対象にしたものです。
有酸素運動と筋トレは皮膚老化を改善し、筋トレは真皮の厚みも改善するので見た目の若々しさが出るようです。
気になる肌のシミやシワ、たるみなどを改善してくれるんですね。
運動により血中の成分が変わり皮膚の構造を変えていくようです。
「筋トレしている人は若く見えるよね」
と聞きますが、その要因の1つが運動による美肌効果かもしれません。
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HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日14:00~22:00
火・木曜日10:00~22:00
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。