門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
甘いものが食べたい…。
あなたもこのような状態になったことはありませんか？
ダイエット中であれば、甘いものを摂ると肥満に繋がるので避けたいところです。
でも、「甘いものを食べたい…」という欲求を抑えることができない場合はどのようにすれば良いのでしょうか？
短期的な方法としては、人工甘味料を利用することです。
砂糖と人工甘味料を比べた実験があります。
人工甘味料に比べて砂糖を摂った方が満腹感が少なく、その後の食事量が増えたというものがあります。
甘みを砂糖で摂るよりも人工甘味料で摂った方が満足感が出て食欲が収まりダイエットに良い可能性があるのです。
人工甘味料は良くないと思っている方が多いですが、短期的な使い方であれば有効に使える場合もありますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。