門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
お肉やお魚など、タンパク質が豊富な食品を摂る際に胃がもたれるという経験をしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
その原因の一つに、胃酸の分泌低下が関与している可能性があります。
胃酸は食物の消化を助ける重要な要素であり、適切な分泌量が必要です。
胃がもたれる場合、胃酸の分泌をサポートするお薬やサプリメントの利用も良いです。
食品だと梅干しやレモンなど、酸味のある食品は胃酸の分泌を促進する効果があります。
食事の際に少量の梅干しを摂ったり、レモンを絞ったりすることで、胃酸の分泌を活性化させることができます。
お肉やお魚を摂りやすくなってくると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日14:00~22:00
火・木曜日10:00~22:00
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。