門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
今回は、会社員をされている清澄白河にお住いの大久保様３６歳女性のご紹介です。
大久保様は、腰痛で整形外科や鍼灸院に通っていましたが痛みが解消することがなく医者から「運動をした方が良い」と言われます。
そこで、母親が通っている近所のボディメイクレッスンに参加してみたところ「私にはこの運動は合わない…」と感じます。
「もし運動をやるなら自分の身体の癖や姿勢を正しく理解する為にもっと詳しく教わりたい」と思ったそうです。
近所のジムをネットで検索し、当パーソナルジムを発見し、実際に体験してみて丁寧なカウンセリングに感銘を受け、継続してトレーニングを受けられることに決められたようです。
大久保様のカラダを見ていくと反り腰や柔軟性不足があり、これが腰痛に繋がっていくのではないかと考え、これらの改善に繋がるようなトレーニングを行っていくことにしました。
さらに腰痛以外にも仕事での会食が多いせいか1年で１０ｋｇも体重が増えたことにも悩まれていたので食事のアドバイスを行いました。
週に１回のペースで受けられたところ、１ヶ月ごとに２ｋｇずつ体重を落とすことに成功し、腰痛の頻度も減ったそうです。
そんな大久保様の声になります。
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筋力、体力UPはもちろん、普段の生活の中で、正しい姿勢、歩き方等の意識が変わり、自分の体に関心を持てるようになりました。
得意、不得意もしっかり見てくれて、焦らずじっくり向き合って接してトレーニングを行ってくれるので、安心して出来ました。
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大久保様、お声を頂きありがとうございます。
反り腰などの不良姿勢を改善することで腰の負担を減らすことができます。
さらに運動以外にも食事のアドバイスを受けることで体脂肪調整も可能となります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、勝どき、茅場町からご利用頂いてます。