門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
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ダイエットで重要なことは方法ではありません。
方法よりも継続することが大切です。
どんな方法でも継続しなければ結果が出ないのがダイエットなのです。
では、継続する為に必要なことは何でしょうか?
これは人によっても変わってきますが、「ダイエットを継続する為の10のこと」を出していきます。
1.自分で調べて頭で理解する
2.結果よりも今やっていることに集中する
3.楽しくやる
4.ストレスなくやる
5.誰かとやる
6.徐々に始める
7.目的を決める
8.期限を決める
9.体重やサイズなどを記録する
10.継続できなかった時に再開するルールを決めておく
このようなことをしていくと継続しやすく、ダイエットが上手くいきやすいですよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
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月・水・金曜日14:00~22:00
火・木曜日10:00~22:00
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。