門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
O脚をたった１度のトレーニングで改善した事例。
今回は千葉県在住３０代女性のO脚がたった１度のトレーニングで改善した事例です。
この方は、太ももの太さとO脚に悩んでおり、今まで整体やピラティスに通ってみたものの改善が見られなかったようです。
近所で「ここに通いたい」と思えるところがなく、少し離れた当パーソナルジムに通われることにしました。
O脚を改善する上で大切なことは評価をすることで、何でO脚になっているのかを評価しなければどんなトレーニングをしても変わりません。
そこで初回時は、全身の姿勢を評価していくことに時間をかけてO脚の原因を探していきました。
実はO脚は改善するものと改善しないものがあり、骨が変形しているとあまり改善しなかったりします。
この方の場合は、骨の変形はなく立ち方に原因があることが分かったので、立ち方の指導を行っていきました。
改善した画像を出していますが、劇的に脚が真っ直ぐになっているのが分かると思います。
これは立ち方を指導した前後での変化になるのですが、「左右の足が付いた！」と非常に喜ばれていました。
立ち方を指導した後は、よりO脚を改善し太ももを細くしていけるようにトレーニングを行っていきました。
このようにO脚は原因を探していく評価が重要で評価に基づいたトレーニングを行わなければ効果なんて出にくいです。
「このエクササイズをすればO脚は改善します！」という簡単なものではないのですね。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、勝どき、茅場町からご利用頂いてます。