門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
パーソナルトレーニングを提供しているわけですが、パーソナライズというのが今後より大事になってくると思います。
全員に同じものを提供するのではなく、１人１人に合った最適なものを提供することです。
医療でさえパーソナル医療という言葉が出てきていますしね。
パーソナライズをダイエットの食事で考えるとどうでしょうか？
色んなダイエット法がある中で何でダイエットに成功する人と成功しない人がいると思いますか？
理由は簡単で１人１人カラダや思考、習慣など全く違うからなんです。
全く違うのに同じことをしても痩せる人もいれば痩せない人も出てきます。
1人1人に合ったダイエット法を行わなければいけません。
例えば生まれ育った場所でも変わってきます。
塩分を調整した方が良いと言われたとします。
塩分が多いと脳卒中や心臓病のリスクが高まります。
この塩分は生まれた地方で大きく変わります。
東北や甲信越地方は塩分の消費量が多く、塩分を摂る習慣があります。
逆に沖縄や島根、三重、兵庫、大阪などは塩分の消費が少ないです。
多い地域と比べて少ない地域は３分の２程度です。
かなり塩分の摂る量に差があります。
この生まれ育った場所が違う人に同じ塩分の制限をしても良いのでしょうか？
塩分消費が少ない地方であれば簡単にできるでしょう。
でも、塩分消費が多い地方であればかなり難しいです。
塩分消費が多い地域の病院では塩分を目標値まで減らすのは無理だということで塩分の摂取を増やして提供していると聞いています。
世界だは塩分を６ｇ未満に設定していても、この病院では２０ｇ近い量を提供しているようです。
それくらい塩分の摂取が多い地域だと塩分制限は難しいのです。
このように皆同じではありません。
みんな同じではないのでみんなと同じ方法ではなく、パーソナライズしなければいけません。
自分い合った方法を行うのが大事になります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。