門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
料理をしますか？
このような質問をたまにされます。
料理は毎日しますし得意ですが、凝ったものは時間の無駄だと思ってあまりしません。
自炊をする人としない人ではどのような違い阿あるのでしょうか？
料理をすることで下記の変化が出るようです。
・カラダの健康向上
・メンタルヘルスの良好
・料理への自信の向上
・食生活を変える能力の向上
・健康的な食事に対する生活習慣の障壁を克服する能力の向上
料理をする最大の利点は超加工食品を避けられることだと思います。
肥満の予防、メンタルの安定、カラダの健康を考えると料理をすることは必要条件になってくるかもしれません…。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。